הצגת המקור של הדף "מדריך: איך לדעת מתי הווסת הראשונה תתרחש"

מדריך זה מאפשר לכן להתכונן ל[[הווסת הראשונה|ווסת הראשונה]] (למחזור הראשון) וכיצד לזהות שהיא בוששת ובאה.

המחזור הראשון יכול להיות מרגש ומפחיד. הוא מעיד על הפיכתך לאישה פוריה, המסוגלת להביא ילדים לעולם. הגיל הממוצע לקבלת וסת הוא 12, אך יש בנות המקבלות אותו לראשונה בגיל 8 ואחרות בגיל 15. יש להבין שכל הנשים חוות מחזור ראשון, אך כל ילדה חווה אותה בזמן אחר. אין דרך לדעת בדיוק מתי תקבלי את המחזור הראשון שלך, אך ישנם מספר סימנים שעשויים לסייע לך לזהות אותו ולהתכונן אליו.

== התפתחות מינית וגופנית ==
* עשויות לחלוף מספר שנים עד להתפתחות מלאה של ה[[שד]]יים שלך, אך כאשר הם מתחילים לגדול לראשונה, תדעי שה[[התפתחות מינית|התפתחות המינית]] שלך החלה. הווסת הראשון מתרחשת בדרך כלל בין שנתיים לשנתיים וחצי לאחר תחילת התפתחות ה[[שד]]. 
* בדרך כלל, [[שער הערווה]] (תחילה מעל ה[[פות]]) מתחיל לצמוח זמן קצר לאחר שהחזה מתחיל להתפתח. זהו סימן נוסף לכך שהווסת צפוי להתרחש בשנה-שנתיים הקרובות.
* הווסת מגיעה בדרך כלל לאחר פרץ צמיחה לגובה או במהלכו. אז אם גבית במספר סנטימטרים, ייתכן שהווסת שלך עשוי להגיע בקרוב.

== הפרשות קדם-וסתיות ==
ישנן בנות בגיל ההתבגרות שמוצאות הפרשות בגוון שקוף, לבן או לבנבן בתחתוניהן בדרך כלל בכמות קטנה. הפרשות אלו מתרחשות ללא כאבים, וללא תחושה, אלא מתגלות בדיעבד בתחתונים. אם מצאת הפרשות אלו בתחתונים, זהו בדרך כלל סימן לכך שהווסת הראשונה תתרחש בחודשים הקרובים.

== תסמינים קדם-וסתיים ==
כדאי להכיר את המונח תסמינים קדם-וסתיים (PMS). מדובר בתסמינים (סימפטומים) שאת עשויה לחוות כתוצאה משינויים הורמונליים בגופך והם מתרחשים בדרך כלל ימים בודדים לפני תחילת המחזור. יש בנות שחוות תסמינים קדם-וסתיים קשים כגון התכווצויות וכאבים, ואילו בנות אחרות כלל לא יבחינו בהן. חומרת התסמינים עשויה להשתנות עם התבגרותך. ולכן, על אף שלא כל הנשים חוות תסמינים אלו, אם את חווה תסמינים קלים או קשים, יש סיכוי טוב שהווסת הראשון לפנייך בעוד ימים בודדים.

* היו מודעות לרגישות ב[[שד]]יים. נערות רבות חוות כאב, רגישות או תחושה נפוחה בשדיהן ממש לפני הווסת. אם את מבחינה בכך, עלייך לצפות לווסת קרוב.
* שימו לב למצב הרוח שלכן. יש בנות שחוות שינויים רגשיים גם בימים שקודמים לווסת. את עשויה להרגיש פתאום עצובה, כועסת או עצבנית בצורה בלתי רגילה. רגשות אלה בדרך כלל נעלמים בתוך ימים בודדים.
* [[אקנה]] יכול להתרחש בכל עת, כך שזה לא בהכרח סימן לכך שהווסת הראשון עומד להתרחש. יחד עם זאת, אם את מבחינה בעלייה פתאומית בכמות הפריצות שיש לך על פני תקופה קצרה, זה יכול להעיד על תחילת המחזור הראשון שלך בימים הקרובים.
* שימו לב להתכווצויות. את עלולה לחוות התכווצויות בבטן התחתונה או בגב התחתון או תחושה נפוחה בבטן, ממש לפני הווסת, ואף במהלכו. ניתן ליטול אקמול או תרופה דומה, אם יש כאבים חזקים ומתמשכים.

== טווח גילאים ==
לפי מחקרים, הגיל הממוצע נע בין 11 ל-14, ומקובל להעמיד את הממוצע העולמי על 13. מנגד, זה נורמלי לחלוטין שילדה תתחיל את המחזור הראשון שלה בגיל 9 עד גיל 16.
* רוב הבנות לא מתחילות את המחזור שלהן עד שמשקלן הוא 45 ק"ג לפחות. אם קצב הצמיחה שלך איטי יותר מחברותייך, אין סיבה לדאגה, שכן הווסת עשוי להגיע מאוחר יותר, זה הכל. 
* אם לא קיבלת מחזור ראשון עד גיל 15, או בתוך שלוש שנים מרגע שהחזה שלך התחיל להתפתח, יש להתייעץ עם רופא משפחה או גניקולוג.
* ניתן לשאול קרובי משפחה באיזה גיל הן קיבלו את המחזור הראשון שלהן, משום שלגנטיקה משמעות רבה. ניתן לשאול את אמא שלך ואת אחיותייך הגדולות מתי הן קיבלו את המחזור הראשון שלהן. אמנם לא מובטח לך שתקבלי את שלך באותו הגיל, אך יש סיכוי טוב שזה יתרחש בסמוך.

== שאלות ותשובות ==
;מצאתי דם מעורבב עם הפרשות שקופות מהנרתיק במשך יום אחד. האם זה אומר שהתחלתי את המחזור הראשון שלי? :סביר להניח שכן. אך אם זה לא נמשך ליותר מיום אחד, ייתכן שזה "spotting", דימום קל לפני הווסת.
;אני מרגישה שדוקרים אותי מבפנים. האם זה נורמלי? :זו התכווצות. זהו סימן לכך שהמחזור הראשון יתחיל בקרוב.
;יש לי את כל הסתמינים הנ"ל אבל לא קיבלתי מחזור. אני בת 12; האם זה צריך להדאיג אותי? :אין מה לדאוג, כל אישה היא שונה. יש להיות סבלניים.
;האם זה נורמלי לסבול מכאבי ראש ולהרגיש חולה לפני שהמחזור מתחיל? :כן, זה מאוד נפוץ.
;אם יש לי הפרשות שקופות מה[[נרתיק]], והרבה, האם זה אומר שהמחזור שלי מגיע בקרוב מאוד? :זה בדרך כלל סימן לכך שהמחזור הראשון יתרחש בשבועות עד החודשים הקרובים, אם כי זה עלול לקחת זמן רב יותר.

==ראו גם==
* [[צבעי הפרשות נרתיקיות ומשמעותן]]

[[קטגוריה: ויקיסקס - מדריכים]]