הבדלים בין גרסאות בדף "מדריך: איך להפסיק לאונן"
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
| שורה 8: | שורה 8: | ||
| − | -- | + | <!-- |
===אשמה ומצפון=== | ===אשמה ומצפון=== | ||
עליך להפסיק להרגיש אשם - זהו הצעד הראשון שעליך לקחת כדי למנוע התנהגות ממכרת. אם תחשוב ללא הפסקה על ההתנהגות המזיקה (במקרה של אוננות כפייתית, כמובן), תרגיש פיתוי אשר יגרום לך להמשיך להתנהג באותה צורה. יש צעירים אשר מבינים שהם מכורים לא רק לאוננות עצמה, אלא גם לרגשות האשמה. יש להבין כי מקובל לחלוטין למעוד בדרך להחלמה. לסלוח לעצמך ולהמשיך הלאה, במקום להתמקד בעליות תלוש שלך במקום להכות את עצמך והתמקדות באנרגיה מוגזמת במקרה הזה. | עליך להפסיק להרגיש אשם - זהו הצעד הראשון שעליך לקחת כדי למנוע התנהגות ממכרת. אם תחשוב ללא הפסקה על ההתנהגות המזיקה (במקרה של אוננות כפייתית, כמובן), תרגיש פיתוי אשר יגרום לך להמשיך להתנהג באותה צורה. יש צעירים אשר מבינים שהם מכורים לא רק לאוננות עצמה, אלא גם לרגשות האשמה. יש להבין כי מקובל לחלוטין למעוד בדרך להחלמה. לסלוח לעצמך ולהמשיך הלאה, במקום להתמקד בעליות תלוש שלך במקום להכות את עצמך והתמקדות באנרגיה מוגזמת במקרה הזה. | ||
גרסה מ־19:20, 3 במרץ 2014
|
הערך נמצא בשלבי עבודה שימו לב כי עקב כך, הערך אינו מושלם. השלמת הכתיבה אמורה להסתיים בימים הקרובים. |
לכשלעצמה, אוננות מאפשרת לך להביע את מיניותך ולספק את יצריך המיניים, בדרך נורמלית ובריאה. יחד עם זאת, אם הגעת למצב שבו האוננות הפכה להתמכרות ("אוננות כפייתית") והיא פוגעת באמונותיך או בחיים האישיים שלך, אזי ייתכן שיש מקום לשקול להפסיק או לצמצם את האוננות. מדריך זה מציע שיטות והסברים פסיכולוגיים אשר יאפשרו לך להפסיק לאונן. בשורה התחתונה, כדי להפסיק לאונן, עליך לשלוט ביצרים שלך ולנקוט במשמעת עצמית כדי לרסן את הדחף שלך לקחת חלק בהתנהגות אובססיבית זו.
המדריך מיועד לשני המינים, ומנוסח בלשון זכר לצורכי נוחות.
שיטות אשר יאפשרו לך להפסיק לאונן
אם החלטת שברצונך להפסיק לאונן, ישנן מספר שיטות אפשר יאפשרו לך לצמצם את ההרגל.
