10,557
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
אין תקציר עריכה
===ניתוח===
קל יותר ליצור מחשוף גדול עם שדיים גדולים יותר. גודל השד הממוצע גדל מ- 34B ל-36C מאז 1970 ועד היוםף, ואילו סגנונות הלבוש צמודות יותר כיום. מסיבה זו, ישנן נשים בעלות חזה שטוח המרגישים נבוכות ומעוניינות לפיכך לבצע [[הגדלת חזה]].
===פעילות גופנית===
פעילות גופנית סדירה של שרירי החזה הנמצאים מתחת לרקמות השומניות של השדיים, מסייעת במניעת התרופפות של השדיים, ויוצרת אשליה של שדיים גדולים יותר ומוצקים יותר, ולפיכך מעמיקה את עומק המחשוף. תרגילים כמו לחיצת חזה בשיפוע (ולא בשכיבה אופקית לחלוטין) ולחיצת פרפר הם היעילים ביותר בפיתוח השדיים ובהשגת מחשוף עמוק יותר. אימון משקולות, מכונות אימון, שכיבות סמיכה ולחיצות חזה מועילים במיוחד, כמו גם מספר של פעילויות ספורט אחרות, בהן חתירה וכדורסל.
