מדריך: איך להחדיר טמפון

מדריך זה מסביר כיצד יש להחדיר טמפון לתוך הנרתיק. למדריך אודות הוצאת הטמפון, ראו מדריך: כיצד להוציא טמפון.

עובדות לעומת מיתוסים

תחילה נציין כי ישנן הרבה אגדות אורבניות על השימוש בטמפונים, וייתכן שכבר ספגת מידע שגוי בנוגע לאופן שבו יש להשתמש בהם. ידיעת העובדות יכולה להפיג את הפחדים שלך ולהבהיר אי הבנות.

תחילה נציין כי הטמפון לעולם לא נתקע או ילד לאיבוד בתוכך. אין לו לאן "לברוח". בדרך כלל תוכלי לשלוף אותו באמצעות החוט, וגם אם החוט נקרע - ניתן להוציאו בעזרת האצבעות, ללא עזרה מאחרים.

שימי לב כי תוכלי ניתן ללכת לשירותים גם כאשר הטמפון בתוכך. יש להקפיד רק להרים בעדינות את החוט כך שהוא לא יפריע.

ניתן להתחיל להשתמש בטמפונים בכל גיל, אינך צריכה להיות מעל גיל 18.

דעי כי השימוש בטמפונים לא יגרום לך לאבד את בתולייך. טמפונים עלולים למתוח את קרום הבתולים אך בדרך כלל לא יקרעו אותו כלל, עקב גמישותו של הקרום. גם אם הקרום נקרע מעט (דבר שיכול לקרות במהלך פעילויות אחרות, כגון רכיבה על סוסים באופן תכוף), אין זה אומר שאינך בתולה.

ודאי שיש לך טמפונים להחלפה לכל מקום שתלכי. בין אם את מחוץ לעבודה או לבית הספר או יוצאת לספורט, שאי איתך טמפונים נוספים בתיק. זה חשוב במיוחד כאשר את בתחילת המחזור שלך. כדאי להחזיק גם תחתוניות או תחבושות וזוג תחתונים חלופי.

אם את ישנה למעלה מ-8 שעות, השתמשי בתחבושת ולא בטמפון, כך שלא תצטרכי לקום במהלך השינה על מנת להחליף את הטמפון.

לפני ההחדרה

קני טמפונים. כפי שבוודאי ראית במכולת, טמפונים מגיעים במגוון של סוגים וגדלים. בפעם הראשונה כדאי לרכוש טמפונים עם מוליך (אפליקטור). המוליך הוא צינור פלסטיק או קרטון שמאפשר לדחוף את הטמפון למקומו מבלי להחדיר אצבעות לתוך הנרתיק. לאחר שתתרגלי להשתמש בטמפונים עם מוליך, תוכלי לנסות להחדיר טמפונים ללא מוליך.

בחרי טמפונים בעלי כושר ספיגה מתאים. קרי, כמות הדם שהטמפון מסוגל לספוג לתוכו. רוב הנשים משתמשות בטמפונים לספיגה גבוהה במהלך הימים הראשונים של הווסת, כאשר הדימום רב יותר, ומעבר לטמפונים בעלי כושר ספיגה נמוך יותר לקראת הסוף. אם את חוששת מכאב, רכשי טמפונים בעלי ספיגה פחותה אך קחי בחשבון שתצטרכי להחליפם בתדירות גבוהה יותר. מצד שני, הם דקים יותר ולפיכך נוחים יותר.