2,803
עריכות
שינויים
דף חדש: '''שריר ה-PC''' {{כ}}(pubococcygeus muscle) הוא שריר דמוי-ערסל המצוי אצל גברים ונשים, הנפתח מעצם הערווה עד …
'''שריר ה-PC''' {{כ}}(pubococcygeus muscle) הוא שריר דמוי-ערסל המצוי אצל [[גבר]]ים ו[[אישה|נשים]], הנפתח מ[[עצם הערווה]] עד ל[[עצם הזנב]]. השריר יוצר מעין רצפה עבור חלל אגן הירכיים וכך תומך באיברי האגן. שריר ה-PC מהווה חלק מקבוצת שרירים המכונים יחדיו "levator ani".
==תפקידו==
שריר ה-PC שולט בזרימת ה[[שתן]] והוא מתכווץ בעת ה[[אורגזמה]]. לפיכך, הוא מסייע בשליטה בדרכי השתן וב[[לידה]]. שריר PC חזק מסייע לצמצום [[בריחת שתן]] ולהצבתו של ראש ה[[עובר]] במיקום המתאים במהלך ה[[לידה]].
==תרגילי קגל==
[[תרגילי קגל]] (Kegel, על שם ד"ר ארנולד קגל) אלו סדרה של התכווצויות רצוניות בכל שרירי [[חיץ הנקבים]]. מטרתם של תרגילים אלו לחזק את השרירים המתולמים באזור זה.
תרגילי קגל מאפשרים, בין השאר, לחזק את שריר ה-PC הואיל והתכווצות רצונית של השריר מפעילה רפלקס המצמיד את ה[[אשך|אשכים]] לגוף. תופעה זו אינה מתרחשת הקרב כל הגברים. התרגילים משפרים את ה[[זקפה]] בקרב גברים עם תפקוד לקוי, מאפשרת לגברים לשלוט ב[[שפיכה מוקדמת]], וכן מצמצמת [[בריחת שתן]] אצל שני המינים.
==אנטומיה ==
מקורו של שריר ה-PC באחורי החיק והמרצועת הסותמים (obturator fascia). הוא מקביל לתעלה האנאלית ומתחבר לעצם הזב ולעצם העצה (סקרום). בין סוף עמוד השדרה לבין [[פי הטבעת]], שני שרירי ה-PC מתחברים ויוצרים שכבה סיבית על קו התפר של שריר ה-iliococcygei. החלק הארי של שריר ה-PC מוכנס לתוך עצם הזנב ולתוך אחד או שני חלקי עצם העצה האחרונים.
==ראו גם==
* [[תרגילי קגל]]
[[קטגוריה:גוף האדם]]
==תפקידו==
שריר ה-PC שולט בזרימת ה[[שתן]] והוא מתכווץ בעת ה[[אורגזמה]]. לפיכך, הוא מסייע בשליטה בדרכי השתן וב[[לידה]]. שריר PC חזק מסייע לצמצום [[בריחת שתן]] ולהצבתו של ראש ה[[עובר]] במיקום המתאים במהלך ה[[לידה]].
==תרגילי קגל==
[[תרגילי קגל]] (Kegel, על שם ד"ר ארנולד קגל) אלו סדרה של התכווצויות רצוניות בכל שרירי [[חיץ הנקבים]]. מטרתם של תרגילים אלו לחזק את השרירים המתולמים באזור זה.
תרגילי קגל מאפשרים, בין השאר, לחזק את שריר ה-PC הואיל והתכווצות רצונית של השריר מפעילה רפלקס המצמיד את ה[[אשך|אשכים]] לגוף. תופעה זו אינה מתרחשת הקרב כל הגברים. התרגילים משפרים את ה[[זקפה]] בקרב גברים עם תפקוד לקוי, מאפשרת לגברים לשלוט ב[[שפיכה מוקדמת]], וכן מצמצמת [[בריחת שתן]] אצל שני המינים.
==אנטומיה ==
מקורו של שריר ה-PC באחורי החיק והמרצועת הסותמים (obturator fascia). הוא מקביל לתעלה האנאלית ומתחבר לעצם הזב ולעצם העצה (סקרום). בין סוף עמוד השדרה לבין [[פי הטבעת]], שני שרירי ה-PC מתחברים ויוצרים שכבה סיבית על קו התפר של שריר ה-iliococcygei. החלק הארי של שריר ה-PC מוכנס לתוך עצם הזנב ולתוך אחד או שני חלקי עצם העצה האחרונים.
==ראו גם==
* [[תרגילי קגל]]
[[קטגוריה:גוף האדם]]