10,557
עריכות
שינויים
אין תקציר עריכה
ודאי שיש לך טמפונים להחלפה לכל מקום שתלכי. בין אם את מחוץ לעבודה או לבית הספר או יוצאת לספורט, שאי איתך טמפונים נוספים בתיק. זה חשוב במיוחד כאשר את בתחילת המחזור שלך. כדאי להחזיק גם תחתוניות או תחבושות וזוג תחתונים חלופי.
אם את ישנה למעלה מ-8 שעות, השתמשי בתחבושת ולא בטמפון, כך שלא תצטרכי לקום במהלך השינה על מנת להחליף את הטמפון.
==לפני ההחדרה==
קני טמפונים. כפי שבוודאי ראית במכולת, טמפונים מגיעים במגוון של סוגים וגדלים. בפעם הראשונה כדאי לרכוש טמפונים עם מוליך (אפליקטור). המוליך הוא צינור פלסטיק או קרטון שמאפשר לדחוף את הטמפון למקומו מבלי להחדיר אצבעות לתוך הנרתיק. לאחר שתתרגלי להשתמש בטמפונים עם מוליך, תוכלי לנסות להחדיר טמפונים ללא מוליך.
בחרי טמפונים בעלי כושר ספיגה מתאים. קרי, כמות הדם שהטמפון מסוגל לספוג לתוכו. רוב הנשים משתמשות בטמפונים לספיגה גבוהה במהלך הימים הראשונים של ה[[וסת|ווסת]], כאשר הדימום רב יותר, ומעבר לטמפונים בעלי כושר ספיגה נמוך יותר לקראת הסוף. אם את חוששת מכאב, רכשי טמפונים בעלי ספיגה פחותה אך קחי בחשבון שתצטרכי להחליפם בתדירות גבוהה יותר. מצד שני, הם דקים יותר ולפיכך נוחים יותר.