שינויים

מדריך זה מסביר כיצד יש '''איך להחליף [[תחבושת היגיינית]]'''. למדריך אודות השימוש בטמפון, ראו [[מדריך: כיצד להחדיר טמפון]] ו[[מדריך: כיצד להוציא טמפון]].