מדריך: איך להוציא טמפון

השימוש בטמפון הוא דרך קלה להתמודד עם הווסת שלך ולהמשיך בפעילויות שחייה, ספורט, או בילוי סתמי. מדריך זה מסביר כיצד יש להסיר טמפון. לפני כן, כדאי לקרוא את המדריך העוסק באופן החדרת הטמפון.

מתי יש להוציא את הטמפון

יש להוציא את הטמפון אם את משתמש בו במשך 8 שעות. השארת טמפון למשך זמן רב יותר מציב אותך בסיכון גבוה יותר לתסמונת הלם רעלי (TTS), זיהום נדיר אבל מסוכן מאוד. אם הוצאת את הטמפון לאחר 8 שעות אך עדיין היה בו מקום רב לספיגה או רק מעט דם, נסי להשתמש בטמפון בעל כושר ספיגה נמוך יותר. תמיד יש להעדיף טמפון בעל כושר הספיגה הנמוך ביותר האפשרי מבחינתך.

מועד נוסף להחלפת הטמפון היא כאשר את מרגישה רטיבות שמשמעותה אי ספיגת הדם. הדם עשוי לדלוף וללכלכך את תחתונייך. כאשר אפשרי, רצוי להיעזר בתחבושת דקה כגיבוי לדליפה.

אם הטמפון אינו נוח, בידקי אותו. אם הוחדר כראוי, אינך אמורה להבחין בקיומו. לפיכך, אם את מרגישה משהו, ייתכן שהטמפון אינו עמוק מספיק. בידיים נקיות, השתמשי באצבע אחת כדי לדחוף את הטמפון מעלה לתוך הנרתיק שלך. אם הטמפון אינו זז או יש כאב בזמן הדחיפה, סימן שהנרתיק שלך יבש מדי ויש להסיר את הטמפון ולהשתמש בטמפון חדש. גם במקרה זה ייתכן שעדיף להשתמש בטמפון בעל כושר ספיגה נמוך יותר.

יש להחליף את הטמפון גם אם כאשר את מושכת בחוט, טמפון מחליק החוצה בקלות. יש לבצע משיכה קלה בכל פעם שאת פונה לשירותים. אם את הטמפון מחליק החוצה - סימן שהוא ספוג מספיק ויש להחליפו.

אם יש דימום על החוט, יש להחליף טמפון - גם אם הטמפון עצמו אינו ספוג לגמרי או לא יוצא בקלות, שכן אם החוט ספוג בדם, סימן שהטמפון עומד לדלוף.

יש להסיר את הטמפון ולפנות לרופא במקרים הבאים: חום פתאומי (בדרך כלל 38.9 מעלות ומעלה), פריחה אדומה שנראית כמו כוויות שמש, סחרחורת או התעלפות בעמידה, הקאות או שלשולים. אלו הם תסמינים של TSS אשר הוזכר לעיל. אמנם נדיר - אך עשוי לגרום לנזק בלתי הפיך ולכן חשוב לפנות לרופא.

הוצאת הטמפון

שבי על האסלה בפישוק רגליים. ישיבה מעל האסלה תצמצם אי סדר אפשרי.

הירגעי. הסרת הטמפון לא אמורה להיות כואבת. אם את עצבנית, קחי נשימה עמוקה והסיחי את עצמך על ידי קריאת מגזין. אל תמתחי את שרירי הנרתיק שלך. אם אינך מצליחה להירגע, נסי להשתין מעט. פעולה זו עשויה להרגיע את שרירי האגן מספיק כדי לאפשר לך להסיר את הטמפון בקלות.