מדריך: איך להחליף תחבושת היגיינית (פד)

מדריך זה מסביר כיצד יש להחליף תחבושת היגיינית. למדריך אודות השימוש בטמפון, ראו מדריך: כיצד להחדיר טמפון ומדריך: כיצד להוציא טמפון.

הסרת התחבושת המשומשת

תחילה יש לשטוף ידיים, לאחר מכן הפשילי מכנסיים, חצאית ותחתונים עד מתחת לברכיים והתיישבי על האסלה. את עשויה להמשיך לדמם גם במהלך החלפת התחבושת, ולכן אם תשבי על האסלה או תרכני מעליה, זה יעזור לדימום לטפטף ישירות לתוך האסלה ולשמור על האזור נקי. השתדלי להימנע ממגע של הבגדים באסלה עצמה.

הסירי את התחבושת שבתחתונייך על ידי אחיזתו בקצה נקי, רצוי בקצה קדמי או אחורי, ומשכי אותה - היא אמורה להיפרד בקלות מהתחתונים. אם יש לתחבושת שלך כנפיים, הסירי אותן קודם לכן.

גלגלי את התחבושת המשומשת כשהצד הדביק פונה החוצה והצד המלוכלך בפנים. הדבק יגרום לתחבושת להידבק כך שהיא תישאר מגולגלת. שימו לב לא לגלגל בחוזקה רבה מידי כדי להימנע מסחיטת הדם.

הוציאי את התחבושת החדשה מהעטיפה, והכניסי את התחבושת המגולגלת לתוך העטיפה. ניתן לחלופין לעטוף אותה בנייר טואלט. יש לזרוק את התחבושת המשומשת לפח, ולא לשטוף באסלה. אם אין פח אשפה בתוך תא שירותים ציבורי, הוציאו אותה איתכם וזירקו אותו בפח האשפה שסמוך לכיור.

הערות

• רצוי להחליף תחבושת הגיינית כל 3-4 שעות אלא אם ישנה זרימה חזקה - אז יש להחליפה לעתים תכופות יותר. לתשומת הלב שבהיעדר החלפה תכופה, עשוי לעלות ריח רע, ויש פוטנציאל לשפשוף או פריחה באזור. הצטברות של חיידקים עשוי לגרום לזיהום בדרכי השתן.
• אם יש לכם חיות מחמד, הקיפדו לכסות את פח האשפה עם מכסה, שכן בעלי חיים עשויים להימשך לריח ולהוציא את התחבושת החוצה.