הצגת המקור של הדף "מדריך: קיום יחסי מין לראשונה"

מדריך זה עוסק ב'''קיום יחסי מין בפעם הראשונה''', ובעגה - '''[[סקס ראשון]]'''.

==תכנון==
החלטתם לקיים [[יחסי מין]]. בדומה לעיסוקים רבים אחרים, כדאי להגיע מוכנים. 

===תקשורת וציפיות===
תחילה כדאי לתאם ציפיות. ניתן לדבר על המגע המיני ולקבוע עם מה כל אחד מרגיש נוח. רבים מעדיפים להימנע משיחות בנושא, לפחות בהתחלה, ומעדיפים "לזרום". זיכרו אם כן כי ייתכן שלאחד מכם ידע מיני גדול יותר או אף ניסיון רב יותר, וכי צריך לזרום בעדינות ולוודא שיש הסכמה. כך למשל, יש נשים שאינן מעוניינות ש[[מין אוראלי וגינאלי|תרדו להן]], ולכן שימו לב לתנועת הגוף של האישה ואם היא אינה מעוניינת, עיברו למגע אחר.

רבים אומרים כי הכלל הראשון ב[[סקס ראשון]] הוא להנמיך ציפיות. כך למשל, רוב הנשים לא יחוו [[אורגזמה]] כבר בפעם הראשונה, ולכן אין טעם לשאוף לכך ולהתאכזב מיחסי המין. במקום זאת, נסו ליהנות מהרגע, מהליטופים, הנשיקות ותחושת ה"מלאות" בעת החדירה. נשים, עליכם להבין כי בפעם הראשונה גבר חסר ניסיון יתקשה גם לנשק אותך וגם להתרכז בחדירה, ולכן תוכלו גם אתן ליזום ולנשק את צווארו וללטף את [[עכוז]]ו. זיכרי שיחסי המין עשויים להיות לא נעימים ולעתים אף כואבים בפעמים הראשונות. נסו להפיק את המיטב מהמצב.

דוגמה נוספת להנמכת ציפיות היא השפעת ה[[פורנוגרפיה]] - אף על פי שמדובר רק במשחק וצילום הכולל עריכה, שחקנים מקצועיים ועזרים חזותיים, צעירים רבים מאמינים כי [[יחסי מין]] מתקיימים בצורה כזו גם במציאות. גברים, בפעמים הראשונות עליכם להיות עדינים, להיות קשובים לבת הזוג, לוודא שהיא מרגישה בנוח להיות איתכם. מאידך, גם אתם צריכים ליהנות מהרגע ולא לחשוב יותר מידי על [[גודל הפין]] וה[[זקפה]] ואיך שאתם נראים בעיניה ועוד עשרות מחשבות אחרות. נסו גם אתם לרוקן את המחשבות אך בו בזמן לשים לב לתנועותיה של האישה שכן סביר להניח שהיא נהנית הרבה פחות מכם בפעם הראשונה.

===אווירה===
האווירה חשובה מאוד לצמצום הלחץ וליצירת מצב רוח מתאים.

חשוב להקצות מספיק זמן לקיום היחסים. אם אתם לחוצים בזמן, תיהנו הרבה פחות, תחשבו על הזמן שחלף ועל המקום הבא שאליו אתם צריכים להגיע.

מיקום - בחרו מקום שבו לא יפריעו לכם בני משפחה אחרים כמו אחים קטנים והורים. בפעם הראשונה הקפידו להיות לבד ולהרגיש משוחררים יותר כך לא תימנעו בכוח מ[[גניחה|לגנוח]] או מלדלג לשירותים כדי להביא מגבונים או כל דבר אחר. אפשר לעשות זאת אצל חבר עם בית ריק או כשההורים בעבודה, או בבית מלון. עדיף להימנע מלעשות זאת במקום לא נוח בעליל כגון רכב או שירותים ציבוריים.

לאחר שהשגתם מקום, דאגו לסדר אותו ולהיכנס לאווירה עם נרות ריחניים, תאורה מעומעמת (עדיף לא לעשות זאת באור בפעם הראשונה), סדינים נקיים, מגבונים, בגדים נקיים.

דאגו להתקלח לפני האקט, השתמשו בבושם אך לא באזורים האינטימיים, למקרה שתרצה לעבור גם ל[[מין אוראלי]].

===מין בטוח===
[[מין בטוח]] מתייחס להימנעות מ[[מחלות מין]] ומכניסה ל[[הריון]]. אם אתם לא מעוניינים להביא [[ילד]] לעולם, עליכם להשתמש ב[[אמצעי מניעה]]. אם תקיימו יחסי מין ללא [[אמצעי מניעה]], לא תיהנו מהפעם הראשונה כמו שצריך, תחשבו על ה[[שפיכה]] ו[[מחלות מין]], תסתכנו בשיטות מסוכנות כמו [[משגל נסוג]], ותדאגו עד המחזור הבא.

היו מוכנים - נשים יכולות לפנות ל[[גניקולוג]] ולהשיג מרשם ל[[גלולות למניעת הריון]]. מאידך, גלולות אלו אינן מונעות הידבקות במחלות מין, ולפיכך רצוי להשתמש גם ב[[קונדום]], לפחות בפעמים הראשונות, כדי להסיר ספק מהלב וליהנות מהרגע. ניתן לרכוש קונדומים בסופרפארם או באינטרנט, ללא הגבלת גיל. הם בדרך כלל ממוקמים על המדף ונמכרים בגודל סטנדרטי, כך שלא צריך לדאוג בקשר ל[[גודל הפין]]. לפני קיום יחסי המין, רצוי לנסות וללבוש את ה[[קונדום]] לבד כדי לוודא שאתה יודע כיצד לעשות זאת. זיכרו שקונדום הוא אמצעי מניעה חד-פעמי, ויש להשליכו לפח ולא לאסלה. בגמר השימוש ניתן לעטוף אותו בנייר רגיל או נייר טואלט אם אינכם מעוניינים שבני משפחה אחרים ייתקלו בו כשיזרקו בעצמם משהו לאותו הפח. 

ניתן להידבק במחלות מין גם ב[[מין אוראלי]], ולפיכך עליכם להחליט האם לקחת סיכון זה. יש לציין כי הסבירות להידבקות במחלות מין הינה נמוכה, בעיקר בקרב צעירים שטרם קיימו יחסי מין.

בנוסף, ניתן לרכוש גם [[חומר סיכה]] (אף הוא ללא הגבלת גיל בסופרפארם ובאינטרנט), כדי להקל על ה[[חדירה]] או למקרה שהאישה אינה רטובה מספיק ([[יובש בנרתיק]]).

===כאב ודימום===
ככלל, נשים נולדות עם [[קרום בתולים]] ועד אמצע [[גיל ההתבגרות]] סביר להניח שהוא נשחק מעט, ומכונה "קרום בתולים חלקי". קריעת קרום הבתולים עשויה להיות מלווה בכאב חד-פעמי קל, כמעין צביטה. אם את חשה כאב מתמשך במהלך הפעם הראשונה שלך, הסיבה לכך היא ככל הנראה מפני שאינך רגילה לתחושת ה[[חדירה]] ולפיכך את מכווצת את השרירים שלך. החדשות הטובות הן שאף על פי שאינך יכולה לשלוט באופן קריעת קרום הבתולים, את יכולה לשלוט במצב הרוח הרגוע שלך, וכך להרפות שרירים ולמנוע כאבים.

דימום מועט במהלך הסקס הראשון הוא לפיכך נורמלי - ניתן לעצור ולנקות את הדימום, ואז להמשיך. הדימום עשוי להימשך גם מספר שעות אחרי המגע המיני ואף עד מספר ימים לאחר מכן.

לא כל הנשים מדממות. הסיבה לכך היא שלעתים קרום הבתולים כבר נקרע בעבר כמעט לחלוטין, בעיקר בקרב נשים העוסקות בפעילות גופנית רבה. סיבות אחרות לכך הן קרום בתולים גמיש ונשים שנולדו ללא קרום בתולים כלל.

ניתן לקרוא עוד על צמצום הכאבים במדריך [[מדריך: כיצד לאבד את הבתולים ללא כאבים|כיצד לאבד את הבתולים ללא כאבים]].

==מגע מיני ויחסי מין==

===משחק מקדים===
[[משחק מקדים]] מתייחס למגע המיני לפני ה[[חדירה]]. מדובר בנשיקות, ליטופים, חיבוקים ו[[מין אוראלי]]. חשוב להיכנס למצב הרוח המתאים לפני שעוברים ל[[חדירה]]. החדירה עצמה לא תמיד אורכת זמן רב, בוודאי לא בפעם הראשונה, ולפיכך כדאי להשקיע ב"מסביב". גברים, זיכרו גם שסביר להניח שהאישה תהנה פחות מכם באקט עצמו ולפיכך זה הזמן להשקיע בגירוי ידני של ה[[דגדגן]] לפני החדירה. גם [[מין אוראלי-וגינאלי]] הוא אפשרי אם האישה בעניין.

===תנוחות מין===
[[קובץ:Wiki-missionary.png|שמאל|ממוזער|250px|[[התנוחה המיסיונרית]]]]
זיכרו, אתם לא חיים ב[[סרט פורנוגרפי]]. רבים ממליצים לחסרי ניסיון על [[התנוחה המיסיונרית]] הקלאסית, בה ה[[אישה]] שוכבת על גבה, וה[[גבר]] רוכן מעליה ו[[חדירה|חודר]] ל[[נרתיק]]. לאחר שתירכשו ניסיון ותהיו פתוחים יותר לרעיונות, תוכלו להתנסות ב[[תנוחות מין]] אחרות.

רבים ממליצים להימנע מ[[מין אנאלי]] בפעם הראשונה מפני שמרבית הנשים אינן ניהנות כל כך מאקט זה כשם שהגברים נהנים.

===אורגזמה===
כאמור לעיל, רוב הנשים לא יחוו [[אורגזמה]] כבר בפעם הראשונה. מעבר לכך, רוב הנשים גם אינן מצליחות להשיג אורגזמה במהלך [[מין וגינאלי]] אלא רק באמצעות גירוי ישיר של ה[[דגדגן]] אם באמצעות היד או הפה והלשון של בן הזוג. מסיבה זו, ל[[משחק מקדים]] יש משמעות רבה. אין הכרח להביא את האישה לכדי אורגזמה בסקס ראשון, מפני שלא כל הנשים מצליחות להשיג את זה. [[אורגזמה נשית|אורגזמה בקרב נשים]] מצריכה ריכוז רב ובסקס ראשון לא סביר שזה יקרה, אף שזה אפשרי.

גברים, לעומת זאת, סביר שיצליחו להשיג אורגזמה, כלומר [[שפיכה]]. ב[[אוננות]], גברים גומרים בתוך חמש עד עשר דקות, וכך גם ב[[יחסי מין]]. יש גברים שיגמרו מהר יותר מהרגיל, עקב ההתרגשות הרבה. אחרים, לא יצליחו לגמור גם לאחר עשרים דקות מסיבות פסיכולוגיות - לחץ, חרדה ומחשבות לא מיניות.

===בעיות אפשריות===
נשים, זיכרו כי גם גברים נלחצים, על אף הסטיגמה שגבר הוא "גבר-גבר". לחץ זה גורם לעתים לפגיעה בתפקוד המיני - לפעמים הגבר אינו מצליח להשיג [[זקפה]] חזקה, בעיקר כשאתם עירומים יחד לראשונה (בין אם יש לכם ניסיון קודם ובין אם לא). בעיני הגבר, האישה שוכבת על הגב בעוד הגבר אחראי גם על עצמו וגם על בת הזוג, והוא מרגיש כי  מוטלת עליו תפקיד פיזי ורגשי כבד. לפיכך, אם נדמה שבן הזוג לחוץ והוא מתקשה להשיג [[זקפה]], נסי להרגיע אותו ולסייע לו ככל שניתן. אם נדמה שזה לא עוזר, הפתרון הוא לקחת הפסקה מ[[יחסי המין]], ולחזור למשחק מקדים, להתחכך עירומים ולהתרגל ל[[עירום]]. לאחר מכן ניתן לחזור ולהעמיד את ה[[פין]], ולהתקדם ליחסי המין.

כאמור לעיל, בעיה אפשרית נוספת היא תחושת כאב בעת ה[[חדירה]]. מעבר לצביטה קלה בעת קריעת [[קרום הבתולים]], האישה לא אמורה לחוות כאב כי אם חוסר נוחות מסוים. זו תחושה שיש להתרגל אליה. לפיכך, אם האישה חווה כאבים, הבעיה בדרך כלל היא לחץ וחרדה. האישה מכווצת את שרירי האגן המקשים על ה[[חדירה]]. הפתרון דומה לבעיית התפקוד המיני אצל הגבר - קחו הפסקה והתרגלו ל[[עירום]] האחד של האחר, נסו להירגע. זיכרי - אם תרפי שרירים ותאפשרי לו לחדור - בניגוד לחששותייך לא תחושי בכאבים, אלא באי-נוחות מפני שה[[נרתיק]] שלך מתרחב לראשונה. ניתן גם להיעזר ב[[חומר סיכה]] מלאכותי, ו[[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבעות לנרתיק]].

[[שפיכה מוקדמת|שפיכה מהירה]] - ייתכן שזה יקרה. לא נורא. השקיעו יותר ב[[משחק מקדים]] כדי להאריך את משך היחסים. זה עובר עם הניסיון.

קושי בהשגת ה[[אורגזמה]] (גברים) - ייתכן שזה יקרה. לא נורא. סביר להניח שזה נובע מחוסר ריכוז ולחץ. ניתן להמשיך ולקיים [[יחסי מין]] ולהתרכז ברגע, בגירוי המיני. אם זה לא עוזר, לא חייבים לגמור. אפשר לוותר הפעם, הרי נהניתם מה[[חדירה]] עצמה, מהרגע האינטימי המשותף. הפסקה קטנה יכולה גם היא לעזור.

==לאחר המעשה==
אם אינכם מעוניינים להביא ילד לעולם, אזי לאחר ה[[שפיכה]], יש לשלוף את הפין מהנרתיק מיד, להסיר את ה[[קונדום]] ולזרוק לפח. זיכרו כי לאחר מכן עדיף להימנע מהצמדת ה[[פין]] ל[[פות]] שכן ה[[עטרה]] עשויה להיות נגועה ב[[נוזל זרע]], מעבר לנוזל זרע שעשוי עדיין להיות בתוך השופכה. לאחר שה[[זקפה]] תעבור, מעט נוזל זרע נוסף ייפלט מהשופכה. מסיבות אלו, עדיף שהגבר או האישה ילבשו תחתונים בטרם תחזרו להתחבק, כדי להימנע מחדירה נוספת לא מוגנת. אם תרצו לקיים יחסי מין פעם נוספת לאחר מכן, על הגבר ללבוש [[קונדום]] חדש.

נשים, עליכם להבין כי לאחר שגבר חווה [[אורגזמה]] ו[[שפיכה]], רמות ה[[טסטוסטרון]] בגוף יורדת וה[[חשק המיני]] עובר. גברים, נשים רבות מעוניינות להתחבק לאחר המעשה, ואף שאין לכם עניין מיני, התחשבו בהן והתחבקו.

ישנם זוגות המרגישים בנוח לדבר על החוויה, לשאול מה אפשר לשפר, מה היה מהנה במיוחד ומה פחות מהנה. כך תוכלו להכיר טוב יותר אחד הצרכים האחד של השני, ותהיו מוכנים לרצות האחד את השני בפעם הבאה.

==טיפים==
* הפעם הראשונה שלכם לא יהיה מושלם לחלוטין, אזי הנמיכו ציפיות. אף אחד לא מצפה ממכם להיות מקצוענים.
* אם את מרגישה שהלילה הוא עדיין לא "הלילה", אל תתביישי לדחות את יחסי המין. בן זוג אכפתי יעריך את הרגשתך ויתמוך בך. מותר לך לשנות את דעתך.
* השתמשו תמיד ב[[חומר סיכה]] על בסיס מים או סיליקון, לא בווזלין, שמן, קרם לחות או כל סוג של חומר שמנוני. חומר שמנוני יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס ולגרום לגירוי ולכאב ואף ל[[הריון]].
* ייתכן שתרגישי צורך להטיל שתן או צואה במהלך יחסי המין. זה נורמלי. הרגשה זו תעלם לאחר שתקיימי יחסי מין מספר פעמים.
* אם לאחר יחסי המין את חווה כאבים עזים או דימום כבד שנמשך יותר מיום אחד, פני לרופא נשים.
* שקלי לקבוע תור לרופא נשים לאחר שאת הופכת לפעילה מבחינה מינית, כדי להשיג מרשם ל[[גלולות למניעת הריון]].
* נשים, אל תזייפו [[אורגזמה]]. עדיף להדריך את הגבר או לכל הפחות לרמוז לו כיצד לגרות אותך. אם יש משהו שנעים לכן, תעודדו את בן הזוג להמשיך באותו הקו.
* גברים, כשם שאתם נהנים מגירוי חוזר ונשנה של ה[[עטרה]], מרבית הנשים גם הן נהנות מגירוי חוזר ונשנה של ה[[דגדגן]]. אם מצאתם נקודת גירוי מיוחדת, או אם קיבלתם הדרכה ורמזים מבת הזוג, אל תתביישו להתמקד בגירוי חוזר ונשנה. ראו גם [[מדריך: גירוי הנרתיק בעזרת האצבעות]].

==ראו גם==
* [[מדריך: כיצד לאבד את הבתולים ללא כאבים]]
* [[מדריך: איך לקיים יחסי מין בפעם הראשונה]]
* [[סקס יבש]]
* [[בתולה]]
* [[קרום בתולים]]
* [[תנוחות מיניות]]
* [[גיל ההסכמה]]


[[קטגוריה:ויקיסקס - מדריכים]]