10,557
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
{{בעבודה}}
<!--
4get פעילות גופנית מספיק. יש ראיות טובות לכך שהפעילות גופנית סדירה מועילה בהגדלת ספירת זרע. אז לשים [ 22 ] על סוליות שלך כדורגל, קוצים כדורגל, או בעיטות בית משפט ולצחצח את חלק שלקורי העכבישבמהלכים שלך.הגדל 15.jpg שלב השפיכה שלך5Practice === מין בטוח. ===הימנע מהידבקות ב[[מחלות מין בטוח הוא המפתח הסופי לסיוע העוזרים הקטנים שלך הולכים מהכפר קטןלשושלת רומית]]. מחלות מין כמו [[זיבה]], [[כלמידיה, הרפסוסופו של דבר יכול ]] ו[[הרפס]] עשויים להוביל לאי -פוריות , אם אתה לא זהיר . השתמש תמיד בהגנה. כדי להיות בטוח לחלוטין , עוסק במערכת יחסים הדדי מונוגמיים עם מישהו שאתה סומך עליוהקפד להשתמש ב[[קונדום]].
Increase Your Ejaculate Step 13.jpg3Learn to manage your stress. However stressful your life is, try to begin to come to grips with the fact that stress is fundamentally unhealthy. It turns out that stress hormones interfere with the testes's ability to manufacture testosterone, which is largely responsible for sperm production.[19] In addition to diminished ejaculate, stress will also cause[קטגוריה:Acne and facial blemishesHeart disease such as angina and heart attack[20]Insomnia[21מדריכים|זרע]Increase Your Ejaculate Step 14.jpg4Get enough physical exercise. There's good evidence to suggest that regular physical exercise is beneficial in increasing sperm count.[22] So put on your soccer cleats, football spikes, or court kicks and brush off some of the cobwebs in your moves.Increase Your Ejaculate Step 15.jpg5Practice safe sex. Safe sex is the final key to helping your little helpers go from small village to Roman dynasty. STIs like gonorrhea, chlamydia, and herpes can ultimately lead to infertility if you're not careful. Always use protection. To be absolutely sure, engage in a mutually monogamous relationship with someone you trust.Know another method for How to Increase Your Ejaculate? Add it here...Add MethodRelated wikiHows -->
אין תקציר עריכה
מדריך זה מיועד לגברים ונערים והוא עוסק בשיטות שנבדקו ואומתו על ידי מחקרים וסקרים בקרב אוכלוסיות שונות ברחבי העולם, להגדלת נפח ה[[נוזל הזרע]] אשר נפלט בעת [[שפיכה]] ולשיפור כמות ואיכות [[תא זרע|תאי הזרע]] לצורך שיפור [[ספירת זרע|ספירת הזרע]].
* ארטישוק
== אורח חיים ==
=== חיזוק השרירים ===
===פעילות גופנית ===
אל תוותר על פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה מועילה בהגדלת ספירת זרע. אין צורך להירשם לחדר כושר, גם הליכה, שחייה, משחקי חצר ומשחקי כדור אמורים להספיק.
