[[קובץ:SDM-circle3.png|שמאל|ממוזער|250px|המחשה הרלוונטית לנשים שלהן מחזור באורך 26 עד 32 ימים.]]
<!--
'''שיטת "הימים הבטוחים"''' היא [[אמצעי מניעה|אמצעי למניעת הריון]] המתבססת על פרק הזמן שבו [[ביצית|תא הביצה]] אינו יכול להיות מופרה (ימים 1-7 וימים 20-32 ל[[מחזור]] ה[[אישה]] - ראו תרשים משמאל). כלומר, בימים 8-19 למחזור, בני הזוג נמנעים מקיום [[יחסי מין]] אשר כוללים [[חדירה]] [[מין וגינאלי|וגינאלית]]. שיטה זו אינה נחשבת ל[[מין בטוח|בטוחה]] ועל פי מספר ה[[הריון|הריונות]] שדווחו נקבע לה [[אינדקס פרל]] של 9-20.
-->
'''שיטת "הימים הבטוחים"''' היא מעין [[אמצעי מניעה|אמצעי למניעת הריון]] המתבססת על הערכת פרק הזמן שבו [[ביצית|תא הביצה]] אינו יכול להיות מופרה על בסיס משך ה[[מחזור חודשי|מחזור החודשי]] בעבר ותסמינים אחרים.
לא ידוע האם תרבויות היסטוריות היו מודעים לכך שחלק מהמחזור החודשי הוא הפורה ביותר. בשנה 388 כתב אוגוסטינוס על התנזרות תקופתית; בהתייחס לחסידיו של מאניכאיזם, דתו לשעבר, הוא אמר "האם זה לא אתה שנהג לייעץ לנו לבחון עד כמה שניתן את הזמן שבו אישה, לאחר טיהורה, עשויה להרות, ולהימנע ממגורים משותפים בתקופה זו ...?".
במהלך המאה בעברשקדמה לדבריו, לעומת זאת, ההשפעה כתב הרופא היווני סורנוס כתב כי" הזמן ישירות לפני ואחרי שלפני ושאחרי הווסת "היה החלק הקטע הפורה ביותר של המחזור של אישהבמחזור האישה; חוסר הדיוק הזה חזר על עצמו דיוק זה נכתב שוב במאה ה -6 על ידי ביזנטי הרופא Aëtius. באופן דומה, סיני מדריך למין נכתב קרוב לשנה 600 קבע כי רק חמישה הימים הראשונים שלאחר הווסת היו פורה. [9] כמה הסטוריונים סבורים כי אוגוסטין, גם באופן שגוי זיהה את הימים מייד לאחר הווסת כזמן של הפוריות הגבוהה ביותר. [ 10]
Over a century previously, however, the influential Greek physician Soranus had written that "the time directly before and after menstruation" was the most fertile part of a woman's cycle; this inaccuracy was repeated in the 6th century by the Byzantine physician Aëtius. Similarly, a Chinese sex manual written close to the year 600 stated that only the first five days following menstruation were fertile.[9] Some historians believe that Augustine, too, incorrectly identified the days immediately after menstruation as the time of highest fertility.[10]