שינויים

יש להוציא את ה[[טמפון]] אם את משתמש בו במשך 8 שעות. השארת טמפון למשך זמן רב יותר מציב אותך בסיכון גבוה יותר לתסמונת הלם רעלי, זיהום נדיר אבל מסוכן מאוד. אם הוצאת את הטמפון לאחר 8 שעות אך עדיין היה בו מקום רב לספיגה או רק מעט דם, נסי להשתמש בטמפון בעל כושר ספיגה נמוך יותר. תמיד יש להעדיף טמפון בעל כושר הספיגה הנמוך ביותר האפשרי מבחינתך.

מועד נוסף להחלפת הטמפון היא כאשר את מרגישה רטיבות שמשמעותה אי ספיגת הדם. הדם עשוי לדלוף וללכלכך את תחתונייך. כאשר אפשרי, רצוי להיעזר ב[[תחבושת]] דקה כגיבוי לדליפה. אם הטמפון אינו נוח, בידקי אותו. אם הוחדר כראוי, אינך אמורה להבחין בקיומו. לפיכך, אם הוצאת את מרגישה משהו, ייתכן שהטמפון אינו עמוק מספיק. בידיים נקיות, השתמשי באצבע אחת כדי לדחוף את הטמפון מעלה לתוך ה[[נרתיק]] שלך. אם הטמפון לאחר 8 שעות אך עדיין היה בו מקום רב לספיגה אינו זז או רק מעט דםיש כאב בזמן הדחיפה, נסי סימן שהנרתיק שלך יבש מדי ויש להסיר את הטמפון ולהשתמש בטמפון חדש. גם במקרה זה ייתכן שעדיף להשתמש בטמפון בעל כושר ספיגה נמוך יותר. תמיד יש להעדיף טמפון בעל כושר הספיגה הנמוך ביותר האפשרי מבחינתך.