שינויים

'''חיבוק''' הוא [[מחווה גופנית]] של [[אהבה]], [[אהדה]], [[קרבה]] או [[הערצה]], שביטויה הוא כריכת הידיים (או יד אחת) מסביב לגופו של הזולת והצמדת [[גוף]] אל גוף, [[פנים]] אל פנים, צד אל צד או פנים אל [[עורף]].

החיבוק נהוג בדרך כלל בין אנשים קרובים: חוג המשפחה, חברים, ידידים ואהובים, ומטרתו הפגנת חום וחיבה כלפי האחר. כמו ב[[לחיצת בלחיצת יד]] וב[[נשיקה|נשיקות]] על הלחי, ישנן חברות ותרבויות הנוהגות להתחבק בעיקר בשעת מפגש או בשעת פרידה. החיבוק הוא מעשה חשוב במיוחד בתהליך התפתחותם של ילדים קטנים, שרואים בחיבוק אישור לכך, שהמחבק אוהב אותם ומאשר את קיומם.

ב[[תנבתנ"ך]] החיבוק מוזכר פעמים רבות בסוגים שונים של מפגשים. במפגש בין קרובי משפחה זרים שמעולם לא התראו, בין [[לבן הארמי]] ל[[יעקב]]ליעקב. (בראשית כ"ט י"ג). בין שני אחים שלא נפגשו זמן רב, במפגש בין יעקב ל[[עשו]]לעשו. (בראשית ל"ג ד'). יעקב הקשיש מנשק ומחבק את נכדיו, [[מנשה]] ו[[אפרים]]ואפרים, כאשר [[יוסף]] מביאם לפניו. (בראשית מ"ח י') במשלי ובקהלת העצל והכסיל מתוארים כמי שמחבקים את ידיהם ולא עושים דבר. (משלי ו' י', קהלת ג' ה'). גם מקומו של החיבוק האירוטי ה[[אירוטי]] לא נפקד והוא מוזכר ב[[שיר בשיר השירים]] פעמיים: "שְׂמֹאלוֹ תַּחַת רֹאשִׁי וִימִינוֹ תְּחַבְּקֵנִי." (שיה"ר ב' ו', ח' ג')

מחקר חדש מגלה שחיבוק פשוט מסייע בהורדת [[לחץ דם|לחץ הדם]] ובהפחתת [[דחק|לחצים]]. החיבוק מדכא לחץ נפשי ומשחרר את [[הורמון]] ה[[אוקסיטוצין]] אשר מקושר לאהבת אם. תוצאות המחקר, שפורסמו במאמר שהופיע בירחון לרפואה פסיכוסומטית, מראות שרמת ההורמונים המשפיעים על לחץ נפשי [[קורטיזול]] ו[[נוראדרנלין]] ונוראדרנלין ירדה בעקבות החיבוק ואילו רמת הורמון האוקסיטוצין עלתה הן אצל הנשים והן אצל הגברים. שינויים אלו ברמות ההורמונים תורמים לבריאות של הלב. במקביל נמצא שהנשים הגיבו בצורה חיובית יותר למגע חם של בן הזוג.

*[[נשיקה]]

{{מיזמיםויקישיתוף|ויקישיתוף=Category:Hugging|שם ויקישיתוף=חיבוק}}