10,557
עריכות
שינויים
קפיצה לניווט
קפיצה לחיפוש
<!--
הגדר את מצב הרוח מרגיעה. תשתחרר על ידי הפיכת האווירה נטולת מתח. להיפטר מכל עומס מסיח את הדעת, כבה את הטלפון שלך, ולהסיר כל דבר אחר שעלולות לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממך להתמקד בבן זוגך.נסה כמה מהטריקים שמשרדים רפואיים, משרדי שיניים או מכוני יופי השימוש. כל תאורה עמומה, מוסיקה רכה, וטמפרטורת חדר חמה אמורות לגרום לך להרגיש בטוח ונוח.שקול לקחת קצת זמן כדי לטפח את עצמך מראש, כך שאתה מרגיש נינוח בתוך העור שלך. קח מקלחת מהירה, השתמש בקרם מבושם, השיער שלך בסגנון, או לעשות כל דבר אחר שגורמת לך להרגיש יפה ובטוח. 2Set a relaxing mood. Loosen up by making the atmosphere stress<!--free. Get rid of any distracting clutter, shut off your phone, and remove anything else that might make you feel nervous or keep you from focusing on your partner.Try some of the tricks that medical offices, dental offices or beauty salons use. Dim lighting, soft music, and warm room temperature are all meant to make you feel safe and comfortable.
Consider taking some time to groom yourself beforehand so that you feel relaxed in your own skin. Take a quick shower, use scented lotion, style your hair, or do whatever else makes you feel pretty and confident.
מדריך: איך לאבד את הבתולים ללא כאבים (הצגת מקור)
גרסה מ־21:21, 7 בפברואר 2014
, 21:21, 7 בפברואר 2014אין תקציר עריכה
* אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת באמצעות [[חדירה]], את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או [[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבע]] בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה.
==חלק ראשון: במהלך יחסי המין==
===מיקום===
=== מצב הרוח ===
הכינו מצב רוח מרגיע והפכו את האווירה לנטולת מתח ולחץ מכל סוג שהוא. היפטרו מחפצים שעשויים להסיח את הדעת, כבו את הטלוויזיה והטלפון הנייד, וכן כל דבר אחר שעשוי לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממכם להתמקד אחד בשני.
* נסו להשתמש בשיטות שבהם משתמשים משרדים רפואיים, מרפאות שיניים ומכוני יופי. השתמשו בתאורה עמומה, מוזיקה רכה וטמפרטורת חדר חמה.
* שיקלי להשאיר לך מעט זמן כדי לטפח את עצמך מראש כדי שתרגישי נינוחה. קחי מקלחת מהירה, השתמשי בקרם מבושם, עצבי את השיער שלך או כל דבר אחר שגורם לך להרגיש יפה ובטוחה.
3 קח את הזמן שלך. נסה לחשוב על מין כמרתון, לא ספרינט, ולהתמקד בנהנה השותף שלך בלי למהר. במקום לדאוג מקבלים זכות עליה, לבלות זמן להבין את מה שאתה והשותף שלך הן ליהנות. התחל עם נשיקות, לעבור לביצוע, ומקל על כל מה קצב מרגיש הכי נוח לשניכם.
הנה בונוס נוסף לעושים הרבה משחק מקדים: ככל שאתה נעשה יותר מגורה, הסיכה הטבעית שלך תגדל - מה שמקל על השותף שלך להיכנס לך כאבים בהמשך.
3Take your time. Try to think of sex as a marathon, not a sprint, and focus on enjoying your partner without rushing. Instead of worrying about getting right to it, spend time figuring out what you and your partner both enjoy. Start with kissing, move to making out, and stick to whatever pace feels most comfortable for both of you.
Here's an extra bonus to doing plenty of foreplay: as you become more aroused, your natural lubrication will increase — making it easier for your partner to enter you painlessly later on.
