הבדלים בין גרסאות בדף "מדריך: איך לאבד את הבתולים ללא כאבים"
| שורה 3: | שורה 3: | ||
נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים ומגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים [[חדירה]]) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך. | נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים ומגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים [[חדירה]]) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך. | ||
| − | |||
==חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין== | ==חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין== | ||
| שורה 30: | שורה 29: | ||
* אם את משתמשת באופן קבוע ב[[טמפון|טמפונים]], תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים. | * אם את משתמשת באופן קבוע ב[[טמפון|טמפונים]], תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים. | ||
* אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת באמצעות [[חדירה]], את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או [[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבע]] בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה. | * אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת באמצעות [[חדירה]], את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או [[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבע]] בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה. | ||
| − | |||
==חלק ראשון: במהלך יחסי המין== | ==חלק ראשון: במהלך יחסי המין== | ||
| שורה 46: | שורה 44: | ||
אל תמהרו. יחסי המין הראשונים יכולים להיות מרתון ארוך, ולא ריצת 100 מטר. התמקדו בעינוג בן הזוג מבלי למהר. נצלו חלק מהזמן כדי להבין אחד את השני ואת שכל אחד מכם אוהב לעשות, במקום לעבור מיד ל[[חדירה]]. התחלו עם נשיקות, הוסיפו גיפופים וחיבוקים, והמשיכו משם בקצב הנוח ביותר לשניכם. | אל תמהרו. יחסי המין הראשונים יכולים להיות מרתון ארוך, ולא ריצת 100 מטר. התמקדו בעינוג בן הזוג מבלי למהר. נצלו חלק מהזמן כדי להבין אחד את השני ואת שכל אחד מכם אוהב לעשות, במקום לעבור מיד ל[[חדירה]]. התחלו עם נשיקות, הוסיפו גיפופים וחיבוקים, והמשיכו משם בקצב הנוח ביותר לשניכם. | ||
* ישנו בונוס לבני זוג שמשקיעים זמן ב[[משחק מקדים]]: ככל שתהיי יותר מגורה, כך תפרישי יותר [[סיכה נרתיקית]] - מה שיקל על החדירה ועל הכאבים. | * ישנו בונוס לבני זוג שמשקיעים זמן ב[[משחק מקדים]]: ככל שתהיי יותר מגורה, כך תפרישי יותר [[סיכה נרתיקית]] - מה שיקל על החדירה ועל הכאבים. | ||
| − | |||
=== תקשורת === | === תקשורת === | ||
| שורה 56: | שורה 53: | ||
<!-- | <!-- | ||
==טיפים== | ==טיפים== | ||
| − | * הפעם הראשונה של | + | * הפעם הראשונה של לעולם לא תהיה מושלמת לחלוטין, אז הנמיכי ציפיות. אף אחד לא מצפה ממך להיות מקצוענית. |
| − | אם | + | * אם את מרגישה שהלילה הוא עדיין לא "הלילה", אל תתביישי לדחות את יחסי המין. בן זוג אכפתי יעריך את הרגשתך ויתמוך בך. נותר לך לשנות את דעתך. |
| − | + | * השתמשו ב[[קונדום]], גם אם את נוטלת [[גלולות נגד הריון]], אם בן הזוג שלך קיים יחסי מין בעבר עם אישה אחרת. את יכולה להידבק ב[[מחלות מין]] גם בפעם הראשונה שלך. אם אינך משתמשת ב[[אמצעי מניעה]] בכלל, את יכולה להיכנס ל[[הריון]] בלתי רצוי! אל תתנו למשהו כזה להרוס את החוויה שלך. | |
| − | אם | + | * אם אינך מרגישה בטוחה מאוד לגבי הגוף שלך, זכרי שניתן לקיים יחסי מין גם לאור נרות. הנרות גם תורמות לאווירה רומנטית וסקסית יותר מאור החשמל או חושך מוחלט. |
| + | |||
| + | |||
תמיד להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים, לא וזלין, שמן, קרם לחות, או כל סוג של חומר שמנוני. זה יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס מבוסס וגירוי סיבה וכאב. | תמיד להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים, לא וזלין, שמן, קרם לחות, או כל סוג של חומר שמנוני. זה יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס מבוסס וגירוי סיבה וכאב. | ||
ייתכן שאתה מקבל את הדחף ללכת לשירותים (אם זה מספר אחת או מספר שתיים) במהלך קיום יחסי המין. זה נורמלי. הוא ייעלם אחרי כמה פעמים אתם מקיימים יחסי מין. | ייתכן שאתה מקבל את הדחף ללכת לשירותים (אם זה מספר אחת או מספר שתיים) במהלך קיום יחסי המין. זה נורמלי. הוא ייעלם אחרי כמה פעמים אתם מקיימים יחסי מין. | ||
| שורה 78: | שורה 77: | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
Always use a water based lubricant, not Vaseline, oil, moisturizer, or any kind of greasy substance. This can damage latex based condoms and cause irritation and pain. | Always use a water based lubricant, not Vaseline, oil, moisturizer, or any kind of greasy substance. This can damage latex based condoms and cause irritation and pain. | ||
You might get the urge to go to the toilet (be it number one or number two) during sex. It's normal. It will go away after couple of times you have sex. | You might get the urge to go to the toilet (be it number one or number two) during sex. It's normal. It will go away after couple of times you have sex. | ||
גרסה מ־19:30, 8 בפברואר 2014
|
הערך נמצא בשלבי עבודה שימו לב כי עקב כך, הערך אינו מושלם. השלמת הכתיבה אמורה להסתיים בימים הקרובים. |
מדריך זה מיועד לנערות ולנשים והוא עוסק באיבוד הבתולים ביחסי המין הראשונים בקרב נערות ונשים, ובדגש על צמצום הכאבים הנלווים לכך.
נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים ומגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים חדירה) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך.
תוכן עניינים
חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין
הרגשה
עלייך להרגיש בנוח עם המיניות שלך. אנשים רבים חוששים מהלא-ידוע, ולפיכך קל לסבול מחרדה אם אינך יודעת מה חופן לך העתיד. רגשות מתח ועצבנות יפחיתו מעוצמת החוויה, וזאת בנוסף להיבטים הפיזיולוגיים - כיווץ שרירי הנרתיק והגדלת הסיכוי לחוש כאבים. במקום לתת לחרדה להשתלט, עלייך למצוא דרכים להירגע כך שתוכלי ליהנות מהרגע. להלן מספר אסטרטגיות:
- תקראי! אם תדעי מה בדיוק מצפה לך, מה נחשב נורמלי, מה עומד לקרות, החרדה שלך תוקל במידה רבה.
- הכירי את הגוף שלך. הביני את האנטומיה שלך כדי להרגיש בטוחה יותר, במיוחד אם בן הזוג שלך גם הוא בתול. חשוב להבין ממה את נהנית, כך שתוכלי לתקשר עם בן הזוג ולכוון אותו במידת הצורך, וכך לוודא שלשניכם תהיה חוויה טובה. לצורך כך, אוננות יכולה לסייע. לחלופין, את יכולה פשוט להתנסות עם בן הזוג שלך ולאפשר לו לראות ולהבין את התגובות שלך לנגיעותיו וצעדיו.
- גשי ליחסי המין עם גישה חיובית. איבוד הבתולים הוא בחירה אישית. אם את מרגישה אשמה ולחוצה מהרעיון, אולי עדיף לחכות. אם החלטת שזה מה שאת רוצה, הסתכלי על החוויה באור חיובי. התרכזי במה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לבן הזוג שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.
מניעת הריון ומחלות
היכנסי לבית מרקחת או סופרפארם, תסקרי מוצרים רלוונטיים ותרכשי פריטים אלו מבעוד מועד כדי להפוך את איבוד הבתולים שלך לקצת יותר קל. להלן שני המוצרים העיקריים שעלייך לשקול לרכוש:
- קונדומים, אשר מסייע במניעת הריון לא רצוי ובמניעת התפשטות של מחלות וזיהומים המועברים במגע מיני (מחלות מין). גם אם את נוטלת גלולות למניעת הריון ואת סומכת על בן הזוג שלך שיספק את הקונדומים, רכישה ושימוש גם בקונדום יכול להסיר ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אין צורך לדאוג לגבי גודל הקונדום (מדובר בחומר שמתמתח בלאו הכי) ומאפייניו, פשוט רכשי את הקונדום הבסיסי ביותר.
- חומר סיכה יקל הרבה על הכאב וימנע שפשופים בנרתיק. אם את מתכוונת להשתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לפגוע באיכות הקונדום. במקום זאת, בחרי חומר סיכה על בסיס מים או סיליקון.
תקשורת
שוחחי עם בן זוגך וידעי אותו על חששותיך. קיום יחסי מין עם מישהו שאת סומכת עליו יכול להפוך את הפעם הראשונה שלך להרבה פחות מורטת עצבים. בן הזוג שלך צריך להתחשב ברגשותייך, לוודא שגם לך יש חוויה טובה, ולהיות מוכן לעזור לך בתהליך זה. אם בן הזוג שלך מפעיל עלייך יותר מידי לחץ או אם הוא לא נראה מודאג כלל מהמשמעות של קיום יחסי מין וכיצד זה עשוי להשפיע עליך, אולי עדיף לשקול מחדש.
קרום הבתולים
דעי מהו קרום בתולים. קרום הבתולים הוא קרום דק שמכסה באופן חלקי את פתח הנרתיק, וכמעט כל אישה נולדת עם קרום זה. הקרום נשחק לאורך זמן בשל מגוון רחב של פעילויות, כגון פעילות ספורטיבית אינטנסיבית, שימוש בטמפון, וסת ואף תנועה נורמלית. להלן מה שעלייך לדעת בהקשר לאיבוד הבתולים:
- סביר להניח שיש לך קרום בתולים חלקי. אם אתה בגיל ההתבגרות, רוב הסיכויים שרק חלק מקרום הבתולים שלך נותר - וזה נורמלי, במיוחד אם אתה כבר קיבלת וסת ראשון. אם אם מעוניינת לחקור יותר, ניתן לראות את קרום הבתולים שלך בעזרת פנס ומראת יד.
- דימום מועט במהלך יחסי המין הראשונים שלך וכן גם מספר שעות לאחריו - נחשב נורמלי. לא כל הנשים מדממות.
- קריעת קרום הבתולים עשוייה להיות מלווה בכאב חד-פעמי קל. אם את חשה כאב מתמשך במהלך הפעם הראשונה שלך, הסיבה לכך היא ככל הנראה מפני שאינך רגילה לתחושת החדירה ולפיכך את מכווצת את השרירים שלך. החדשות הטובות הן שאף על פי שאינך יכולה לשלוט באופן קריעת קרום הבתולים, את יכולה במצב הרוח הרגוע שלך, וכך להרפות שרירים ולמנוע כאבים.
חדירה
הכירי את גופך ואת זווית החדירה המתאימה לך ביותר. תוכלי לסייע לבן זוגך לחדור לתוכך בזווית הנכונה ולמנוע כאב פוטנציאלי. זווית החדירה אצל מרבית הנשים הוא לא בזווית ישרה למעלה ולמטה, אלא אחורה לכיוון עמוד השדרה או קדימה לכיוון הטבור - שני הכיוונים הם נורמליים.
- אם את משתמשת באופן קבוע בטמפונים, תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים.
- אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת באמצעות חדירה, את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או להחדיר אצבע בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה.
חלק ראשון: במהלך יחסי המין
מיקום
בחרי מיקום שבו תרגישי בנוח, ללא לחץ או מתח. אם במהלך האקט תחששי מכך שיתפסו אותך, תיהני הרבה פחות.
חפשו פרטיות, משטח נוח עליו ניתן לקיים יחסי מין, ועשו זאת כאשר יש לכם זמן פנוי רב.
מצב הרוח
הכינו מצב רוח מרגיע והפכו את האווירה לנטולת מתח ולחץ מכל סוג שהוא. היפטרו מחפצים שעשויים להסיח את הדעת, כבו את הטלוויזיה והטלפון הנייד, וכן כל דבר אחר שעשוי לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממכם להתמקד אחד בשני.
- נסו להשתמש בשיטות שבהם משתמשים משרדים רפואיים, מרפאות שיניים ומכוני יופי. השתמשו בתאורה עמומה, מוזיקה רכה וטמפרטורת חדר חמה.
- שיקלי להשאיר לך מעט זמן כדי לטפח את עצמך מראש כדי שתרגישי נינוחה. קחי מקלחת מהירה, השתמשי בקרם מבושם, עצבי את השיער שלך או כל דבר אחר שגורם לך להרגיש יפה ובטוחה.
משחק מקדים
אל תמהרו. יחסי המין הראשונים יכולים להיות מרתון ארוך, ולא ריצת 100 מטר. התמקדו בעינוג בן הזוג מבלי למהר. נצלו חלק מהזמן כדי להבין אחד את השני ואת שכל אחד מכם אוהב לעשות, במקום לעבור מיד לחדירה. התחלו עם נשיקות, הוסיפו גיפופים וחיבוקים, והמשיכו משם בקצב הנוח ביותר לשניכם.
- ישנו בונוס לבני זוג שמשקיעים זמן במשחק מקדים: ככל שתהיי יותר מגורה, כך תפרישי יותר סיכה נרתיקית - מה שיקל על החדירה ועל הכאבים.
תקשורת
גם במהלך יחסי המין יש לתקשר עם בן הזוג שלך. נסי לא לפחד לבקש את מה שאת צריכה באותו הרגע. בן הזוג שלך צריך לשמוח לעזור לך. בקשי ממנו להאט, לנוע בעדינות, להשתמש בחומר סיכה נוסף, כל אלו יכולים להקל על הכאב של הפעם הראשונה שלך.
לאחר יחסי המין
אם לאחר יחסי המין את עדיין סובלת מכאבים, ניתן להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם, כגון אקמול ואופטלגין. אם יש דימום קל, נקי את הדם ולבשי תחבושת קלה למשך מספר שעות.
