מדריך זה מיועד לגברים ונערים והוא עוסק בשיטות שנבדקו ואומתו על ידי מחקרים וסקרים בקרב אוכלוסיות שונות ברחבי העולם, להגדלת נפח ה[[זרענוזל הזרע]] אשר נפלט בעת [[שפיכה]] ולשיפור כמות ואיכות [[תא זרע|תאי הזרע]] לצורך שיפור [[ספירת הזרע]].
<!--
== הגדלת נפח השפיכה ==
=== שתיית נוזלים ===
שתה מים. כמות [[נוזל הזרע]] הנפלטת בעת ה[[אורגזמה]] קשורה באופן ישיר לנפח הנוזלים שצרכת. נוזל הזרע מבוסס על מים והוא שמשמן את הדרך עבור תאי הזרע. הגוף זקוק ל-2 עד 3 ליטרים של מים ביום כדי לתפקד כראוי. הקפד לשתות במהלך היום ותוכל להגדיל את נפח הזרע בקלות.
=== חום ===
שמור מרחק מחום.
האם אתה רוצה לוודא שאתה מפיץ את זרעך , זריעת שיבולת שועל הפראי שלך, הגדרת השחיינים הקטנים שלך רופפים ? אל תדאגו . הגדלת ספירת הזרע שלך היא עבודה פשוטה. זה גם אחד שאתה יכול לעשות בחשאיובלי הרבה מהומה . אם אתה רוצה להגיע לצלחת הביתהולא רוצה רצי קמצוץ שלך קורסת מתשישות לפני שהם מגיעים לשם , יש לנו הבסיסים שלך מכוסים.חלק 1 מתוך 3 : לפלוט הגדלתהדרך קלה ומהירההגדל 2.jpg הגרסה לפלוט שלב 1 שלך1Drink נוזלים. כמות נוזל הזרע המשתחררת בעת האורגזמה קשורהלנפח של נוזליםשהם מעובדים . זאת משום שהזרע הוא על בסיס מים ,וזרע הואהנוזל המסייע לשמן את הדרך לזרע. הגוף זקוק 2:58 ליטרים של מים ביום כדי לתפקד כראוי. [ 1 ] שתייה יותר נוזלים ולכן צריכה להגדיל את השפיכה שלך.אם אתה נהנה מכמה סיבובים של משקאות אחרי עבודהועוד כמה לפניהמעשה, אתה עושה את השפיכה שלךשירות דוב . זאת משום שאלכוהול מייבש את הגוף שלך , ומשאיר אותו פחות כמוslip'n'slideויותר כמופרק מים נטוש. בנוסף להתייבשות הגוף שלך , אלכוהול מוריד את ספירת זרעומשפיע על איכות הזרע שלך . [ 2 ]הגדל לפלוט שלב 2 2.jpg הגרסה שלך2Keepהחום משם. מיני mes שלך הם עדינים, כמו פרחבטונדרה . הם כל כך עדינים שהם חפץ כשהם נחשפים לחום גבוה [ 3] [4 ] זה עשוי לעזור לענות על אחת מהשאלות הבוערות של הנוער שלך - . מדוע אשכים מחוץ לגוף ? למעשה, אשכים הם שוכנו מחוץ לגוף , במקום בתוך בגלל שהם צריכים להיות מסוגלים לשמור על טמפרטורה נמוכה מ98.6 ° F , שהיאהטמפרטורה שבה הגוף שלך מווסת את החום.
מה זה אומר , באופן מעשי ? אם אתה נהנה מנסיעות ארוכותבמכוניות עם מושבים מחוממים, או משמרות המהביל בסאונה , או אפילו טיוליםלמכונת זמן ג'קוזי הפרטי שלך , לתת להםהפסקה. הם לא שווים להקריב את הצוערים הקטנים שלך.
2Keep the heat away. Your mini-mes are delicate, like a flower in the tundra. They're so delicate that they wilt when they're exposed to excessive heat.[3][4] This may help answer one of the burning questions of your youth — why are testicles outside the body? In fact, testes are housed outside the body instead of inside because they need to be able to maintain a lower temperature than 98.6° F, which is the temperature at which your body regulates heat.
What does this mean, practically speaking? If you enjoy long rides in cars with heated seats, or steamy shifts in the sauna, or even trips to your very own hot tub time machine, give them a break. They're not worth sacrificing your little cadets for.
הגדל לפלוט שלב 3 2.jpg הגרסה שלך
3Avoid לובש תחתונים הדוקים. שוב,הטמפרטורה האידיאלית לזרע וזרע היא נמוכה במעט מטמפרטורת גוף נורמלית . תחתונים הדוקים יגדילו את טמפרטורת צק האשכים , וכך להקטין את רמות זרע והזרע.
Do you want to ensure you're spreading your seed, sowing your wild oats, setting loose your little swimmers? Do not you worry. Increasing your sperm count is a straightforward job. It's also one you can do secretly and without much hullabaloo. If you want to reach home plate and don't want your pinch runners collapsing from exhaustion before they get there, we've got your bases covered.Part 1 of 3: Increasing Ejaculate the Quick and Easy WayIncrease Your Ejaculate Step 1 Version 2.jpg1Drink fluids. The amount of semen that is released during orgasm is related to the volume of fluids that are ingested. That's because semen is water-based, and semen is the fluid that helps lubricate the way for sperm. The body needs two to three liters of water a day to function properly.[1] Drinking more fluids should therefore increase your ejaculate.If you enjoy a couple rounds of drinks after work and a couple more before the deed, you're doing your ejaculate a disservice. That's because alcohol dehydrates your body, leaving it less like a slip'n'slide and more like a deserted water park. In addition to dehydrating your body, alcohol lowers sperm count and affects the quality of your sperm.[2]Increase Your Ejaculate Step 2 Version 2.jpg2Keep the heat away. Your mini-mes are delicate, like a flower in the tundra. They're so delicate that they wilt when they're exposed to excessive heat.[3][4] This may help answer one of the burning questions of your youth — why are testicles outside the body? In fact, testes are housed outside the body instead of inside because they need to be able to maintain a lower temperature than 98.6° F, which is the temperature at which your body regulates heat.What does this mean, practically speaking? If you enjoy long rides in cars with heated seats, or steamy shifts in the sauna, or even trips to your very own hot tub time machine, give them a break. They're not worth sacrificing your little cadets for.Increase Your Ejaculate Step 3 Version 2.jpg
3Avoid wearing tight underwear. Again, the ideal temperature for semen and sperm is slightly lower than normal body temperature. Tight underwear will increase the scrotal temperature, thereby decreasing sperm and semen levels.
Increase Your Ejaculate Step 4 Version 2.jpg
4Avoid sitting with your legs crossed. This philosophical posture also affects the sperm and semen volumes to a great extent. By squashing the scrotal area against the warm body, you risk increasing its temperature above the normal range. That's a red alert, right there.
Increase Your Ejaculate Step 5 Version 2.jpg
5Abstain from orgasm (for a day or two). Your body produces sperm at an astonishing rate of more than 1,500 every second, on average.[5] That works out to anywhere from 130 to 200 million sperm cells a day.[6] Still, whenever you orgasm, you lose a hefty portion of your serial soldiers. Try to wait a bit to increase the size of the army.