פתיחת התפריט הראשי

שינויים

אין תקציר עריכה
[[קובץ:Bridge-1.png|ימין|ממוזער|150px|מצב שני]]
|-
| חיזוק ירך אחורית || סקוואט || [[קובץ:Squats wbs.gif|ימין|100px]]
|}