שינויים

לכשלעצמה, [[אוננות]] היא דרך מאפשרת לך להביע את מיניותך ולספק את יצריך המיניים, בדרך נורמלית ובריאה לסיפוק מיני עצמי. יחד עם זאת, אם הוא מגיע לנקודה שהאוננות שלך הגעת למצב שבו האוננות הפכה להתמכרות שמפרה והיא פוגעת באמונותיך או בחיים הדתיים או אישיים האישיים שלך, ואז אזי ייתכן שיהיה צורך לנקוט בפעולהשיש מקום לשקול להפסיק או לצמצם את האוננות. מדריך זה מציע שיטות והסברים פסיכולוגיים אשר יאפשרו לך להפסיק לאונן. למידה בשורה התחתונה, כדי להפסיק לאונן היא עניין של שליטה בדחפים , עליך לשלוט ביצרים שלך וחקיקת משמעת ולנקוט במשמעת עצמית כדי לרסן את הדחף שלך לקחת חלק בהתנהגות כזו. In itself, masturbation is a normal and healthy way of expressing and satisfying yourself sexually. However, if it gets to the point that your masturbation has become an addiction that is infringing on your religious or personal life, then you may need to take action. Learning to stop masturbating is a matter of mastering your urges and enacting self-discipline to curb your impulse to take part in such behaviorאובססיבית זו.