הבדלים בין גרסאות בדף "מדריך: איך לאבד את הבתולים ללא כאבים"

מתוך ויקיסקס
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
 
(34 גרסאות ביניים של 2 משתמשים אינן מוצגות)
שורה 1: שורה 1:
−
מדריך זה עוסק באיבוד ה[[בתולה|בתולים]] ב[[יחסי מין|יחסי המין]] הראשונים בקרב נערות ונשים, ובדגש על צמצום הכאבים הנלווים לכך.
+
מדריך זה מיועד לנערות ולנשים והוא עוסק באיבוד ה[[בתולה|בתולים]] ב[[יחסי מין|יחסי המין]] הראשונים בקרב נערות ונשים, ובדגש על צמצום הכאבים הנלווים לכך.
−
 
 
−
נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים ומגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים [[חדירה]]) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך.
 
  
 +
נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים. מגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים [[חדירה]]) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך.
  
 
==חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין==
 
==חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין==
−
<!--
+
===הרגשה===
 
עלייך להרגיש בנוח עם ה[[מיניות]] שלך. אנשים רבים חוששים מהלא-ידוע, ולפיכך קל לסבול מחרדה אם אינך יודעת מה חופן לך העתיד. רגשות מתח ועצבנות יפחיתו מעוצמת החוויה, וזאת בנוסף להיבטים הפיזיולוגיים - כיווץ שרירי ה[[נרתיק]] והגדלת הסיכוי לחוש כאבים. במקום לתת לחרדה להשתלט, עלייך למצוא דרכים להירגע כך שתוכלי ליהנות מהרגע. להלן מספר אסטרטגיות:
 
עלייך להרגיש בנוח עם ה[[מיניות]] שלך. אנשים רבים חוששים מהלא-ידוע, ולפיכך קל לסבול מחרדה אם אינך יודעת מה חופן לך העתיד. רגשות מתח ועצבנות יפחיתו מעוצמת החוויה, וזאת בנוסף להיבטים הפיזיולוגיים - כיווץ שרירי ה[[נרתיק]] והגדלת הסיכוי לחוש כאבים. במקום לתת לחרדה להשתלט, עלייך למצוא דרכים להירגע כך שתוכלי ליהנות מהרגע. להלן מספר אסטרטגיות:
−
* תקראו! אם תדעי מה בדיוק מצפה לך, מה נחשב נורמלי, מה עומד לקרות, החרדה שלך תוקל במידה רבה.  
+
[[קובץ:Lose-Your-Virginity-Without-Pain-(Girls)-Step-5.jpg|שמאל|250px|הכירי את גופך]]
 +
* תקראי! אם תדעי מה בדיוק מצפה לך, מה נחשב נורמלי, מה עומד לקרות, החרדה שלך תוקל במידה רבה.
 +
* הכירי את הגוף שלך. הביני את האנטומיה שלך כדי להרגיש בטוחה יותר, במיוחד אם בן הזוג שלך גם הוא [[בתול]]. חשוב להבין ממה את נהנית, כך שתוכלי לתקשר עם בן הזוג ולכוון אותו במידת הצורך, וכך לוודא שלשניכם תהיה חוויה טובה. לצורך כך, [[אוננות]] יכולה לסייע. לחלופין, את יכולה פשוט להתנסות עם בן הזוג שלך ולאפשר לו לראות ולהבין את התגובות שלך לנגיעותיו וצעדיו.
 +
* גשי ליחסי המין עם גישה חיובית. איבוד הבתולים היא בחירה אישית. אם את מרגישה אשמה ולחוצה מהרעיון, אולי עדיף לחכות. אם החלטת שזה מה שאת רוצה, הסתכלי על החוויה באור חיובי. התרכזי במה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לבן הזוג שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.
 +
 
 +
===מניעת הריון ומחלות===
 +
[[קובץ:670px-Lose-Your-Virginity-Without-Pain-(Girls)-Step-1.jpg|שמאל|250px|בקרי בית מרקחת]]
 +
היכנסי לבית מרקחת או לסופרפארם, סיקרי מוצרים רלוונטיים ורכשי פריטים אלו מבעוד מועד כדי להפוך את איבוד הבתולים שלך לקצת יותר קל. להלן שני המוצרים העיקריים שכדאי לשקול לרכוש:
 +
* [[קונדום|קונדומים]], אשר מסייע במניעת [[הריון]] לא רצוי ובמניעת התפשטות של מחלות וזיהומים המועברים במגע מיני ([[מחלות מין]]). גם אם את נוטלת [[גלולות למניעת הריון]] ואת סומכת על בן הזוג שלך שיספק את הקונדומים, רכישה ושימוש גם בקונדום יכול להסיר ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אין צורך לדאוג לגבי גודל הקונדום (מדובר בחומר שמתמתח בלאו הכי) ומאפייניו, פשוט רכשי את הקונדום הבסיסי ביותר.
 +
* [[חומר סיכה]] יקל הרבה על הכאב וימנע שפשופים ב[[נרתיק]]. אם את מתכוונת להשתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לפגוע באיכות הקונדום. במקום זאת, בחרי חומר סיכה על בסיס מים או סיליקון.
 +
 
 +
=== תקשורת ===
 +
[[קובץ:Lose-Your-Virginity-Without-Pain-(Girls)-Step-2.jpg|שמאל|250px|תקשורת]]
 +
שוחחי עם בן זוגך וידעי אותו על חששותיך. קיום יחסי מין עם מישהו שאת סומכת עליו יכול להפוך את הפעם הראשונה שלך להרבה פחות מורטת עצבים. בן הזוג שלך צריך להתחשב ברגשותייך, לוודא שגם לך יש חוויה טובה, ולהיות מוכן לעזור לך בתהליך זה. אם בן הזוג שלך מפעיל עלייך יותר מידי לחץ או אם הוא לא נראה מודאג כלל מהמשמעות של קיום יחסי מין וכיצד זה עשוי להשפיע עליך, אולי עדיף לשקול מחדש.
 +
 
 +
=== קרום הבתולים ===
 +
דעי מהו [[קרום בתולים]]. קרום הבתולים הוא קרום דק שמכסה באופן חלקי את פתח ה[[נרתיק]], וכמעט כל אישה נולדת עם קרום זה. הקרום נשחק לאורך זמן בשל מגוון רחב של פעילויות, כגון פעילות ספורטיבית אינטנסיבית, שימוש ב[[טמפון]], [[וסת]] ואף תנועה נורמלית. להלן מה שעלייך לדעת בהקשר לאיבוד הבתולים:
 +
* סביר להניח שיש לך קרום בתולים חלקי. אם את ב[[גיל ההתבגרות]], רוב הסיכויים שרק חלק מקרום הבתולים שלך נותר - וזה נורמלי, במיוחד אם כבר קיבלת [[וסת]] ראשון. אם את מעוניינת לחקור יותר, ניתן לראות את קרום הבתולים שלך בעזרת פנס ומראת יד.
 +
* דימום מועט במהלך [[יחסי מין|יחסי המין]] הראשונים שלך וכן גם מספר שעות לאחריו - נחשב נורמלי. לא כל הנשים מדממות.
 +
* קריעת קרום הבתולים עשוייה להיות מלווה בכאב חד-פעמי קל. אם את חשה כאב מתמשך במהלך הפעם הראשונה שלך, הסיבה לכך היא ככל הנראה מפני שאינך רגילה לתחושת ה[[חדירה]] ולפיכך את מכווצת את השרירים שלך. ראי בהמשך מה ניתן לעשות בנדון.
 +
 
 +
=== חדירה ===
 +
[[קובץ:Female reproductive system 1.png|שמאל|ממוזער|250px|זווית חדירה - לכיוון עמוד השדרה.]]
 +
הכירי את גופך ואת זווית ה[[חדירה]] המתאימה לך ביותר. תוכלי לסייע לבן זוגך לחדור לתוכך בזווית הנכונה ולמנוע כאב פוטנציאלי. זווית החדירה אצל מרבית הנשים הוא לא בזווית ישרה למעלה ולמטה, אלא אחורה לכיוון עמוד השדרה או קדימה לכיוון הטבור - שני הכיוונים הם נורמליים.
 +
* אם את משתמשת באופן קבוע ב[[טמפון|טמפונים]], תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים.
 +
* אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת בעזרת [[חדירה]], את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או [[החדרת אצבעות לנרתיק|להחדיר אצבע]] בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה.
 +
 
 +
===כיווץ שרירים===
 +
במהלך קיום יחסי מין, את עשויה לכווץ את שרירי האגן שלך, בלי כוונה ומבלי לשים לב, וזה יקשה על החדירה ויגרום לכאבים מתמשכים במהלך יחסי המין. החדשות הטובות הן שאת יכולה להשתלט על השרירים שלך על ידי זיהוי השרירים ושמירה על קור-רוח. כך תוכלי להרפות אותם ולמנוע כאבים.
 +
 
 +
כאמור, לעתים לא שמים לב שהשרירים מכווצים, ואלו הם שגורמים לכאב. על מנת "לשים לב" לשרירים שלך, ניתן בכוונה לכווץ אותם - מדובר באותם שרירים שאת מפעילה כדי להשתין (מבלי להשתין כמובן). דרך נוספת "לאתר" את השריר ולשים לב אליו, הוא להחדיר אצבע אחת ל[[נרתיק]], ולנסות "להחזיק" אותו ואז לשחרר. יש לחזור על הפעולה מספר פעמים עד שתרגישי שאת זוכרת איך להפעיל את השריר - ובעיקר איך לשחרר אותו.
  
 +
בזמן יחסי מין את עשויה "לשכוח" איפה השריר ואיך להפעיל אותו. לא צריך להילחץ, שכן גם בזמן יחסי מין אפשר לאתר אותו. כל שאת צריכה לעשות זה ללחוץ בכוונה כדי לנסות "להחזיק" את הפין של בן זוגך שנמצא בתוכך. זה עשוי לכאוב מעט יותר לרגע אחד - אבל באותו הרגע מצאת את השריר ואת יכולה לשחרר אותו והכאב ישתחרר מיד.
  
 +
==חלק ראשון: במהלך יחסי המין==
 +
===מיקום===
 +
בחרי מיקום שבו תרגישי בנוח, ללא לחץ או מתח. אם במהלך האקט תחששי מכך שיתפסו אותך, תיהני הרבה פחות.
  
−
מכיר את הגוף שלך. הבנת האנטומיה שלך יכולה לעזור לך להרגיש בטוח יותר, במיוחד אם השותף שלך הוא גם בתולה. זה חשוב כדי להבין את מה שאתה נהנה, כך שאתה יכול לתקשר, כי השותף שלך ולוודא שיש לך גם חוויה טובה. אוננות יכולה לעזור עם זה, או שאתה יכול פשוט לפתור להיות תקשורתי בזמן שאתה להתנסות עם בן הזוג שלך - מה שאתה בוחר, נסה לשים לב איך אתם מגיבים לנגיעות שונות.
+
חפשו פרטיות, משטח נוח עליו ניתן לקיים יחסי מין, ועשו זאת כאשר יש לכם זמן פנוי רב.
−
גישת יחסי מין עם גישה חיובית. כשאתה מאבד את הבתולים שלך הוא בחירה אישית. אם אתה מרגיש מאוד אשם ולחוץ מהאפשרות, אולי עדיף לחכות. אם החליט שזה מה שאתה רוצה, אם כי, ולאחר מכן לנקוט בצעדים כדי להטיל את החוויה באור חיובי. פוקוס על מה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לשותף שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.
 
−
לאבד את הבתולים שלך ללא כאב (בנות) 1.jpg שלב
 
−
2 קח את טיול לבית המרקחת. קנייה כמה פריטים מבעוד מועד יכול להפוך לאבד את הבתולים שלך קצת יותר קל. לשקול להרים:
 
−
קונדומים, ששניהם לסייע במניעת הריון ולעזור לעצור את ההתפשטות של זיהומים המועברים במגע מיני-(מועברים במגע מיני). גם אם אתה על גלולות למניעת הריון ושאתה סומך על השותף שלך, שימוש בקונדום יכול למחוק ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אל תדאגו לקנות כל דבר שמצולע או מרומה-out נוסף עבור הפעם הראשונה שלך - פשוט לחפש את הגרסה הבסיסית ביותר שאתה יכול למצוא.
 
−
חומר סיכה, הדבר הבא הכי טוב שאתה יכול לקנות אחרי הקונדומים כי זה יקל הרבה כאב ולמנוע קריעת נרתיק. אם אתה משתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לקרוע את הקונדום. במקום זאת, בוחר או סיליקון חומר סיכה על בסיס מים.
 
−
לאבד את הבתולים שלך ללא כאב (בנות) 2.jpg שלב
 
−
3 לדון בחששות שלך עם בן זוגך. קיום יחסי מין עם מישהו שאתה סומך יכול לעשות הפעם הראשונה שלך הרבה פחות מורטת עצבים. השותף שלך צריך להתחשב ברגשות שלך, התמקד בלוודא שיש לך חוויה טובה, ומוכן לעזור לך בתהליך. אם לחצי השותף הפוטנציאליים שלך אתה יותר מדי, או אם הוא או היא לא נראית מאוד מודאגת לגבי איך לקיים יחסי מין עשוי להשפיע עליך, אולי עדיף לשקול מחדש.
 
−
4 יודע מה הוא קרום הבתולים שלך. קרום הבתולים הוא קרום דק שמכסה באופן חלקי את פתח הנרתיק, וכמעט כל בחורה נולדה עם אחד. זה מתחיל להישחק לאורך זמן בשל מגוון רחב של פעילויות, כגון פעילות ספורטיבית, שימוש בטמפון, וסת או תנועה נורמלית. הנה מה שאתם צריכים לדעת על זה עד כמה שמאבד את הבתולים שלך הוא מודאג:
 
−
כנראה יש לך קרום בתולים חלקיים. אם אתה בגיל התבגרות, רוב הסיכויים שרק חלק מקרום הבתולים שלך נשאר - וזה נורמלי, במיוחד אם אתה כבר התחיל לקבל מחזור. אם אתה רוצה לחקור יותר, אתה צריך להיות מסוגל לראות את קרום הבתולים שלך בקלות בעזרת פנס ומראת יד.
 
−
אם אתה עושה לדמם, זה לא צריך להיות מאוד. כל ניסיון דימום שלאחר שאבד את הבתולים שלך לא צריך להיות באותה הרמה כמו שיש תקופה. במקום זאת, הוא צריך להיות רק כתמי אור לכמה שעות אחרי. חלק מהבנות לא לדמם כלל.
 
−
שוברי קרום הבתולים שלך לא צריך להיות באופן גורף כואב. למעשה, אם אתה עושה את כאב ניסיון במהלך הפעם הראשונה שלך, זה כנראה בגלל שאתה לא רגיל לתחושה של חדירה ואתה מהדק את השרירים שלך - לא בגלל שיש לו קרום הבתולים שלך קצות עצבים (ספוילר: זה לא). חדשות טובות היא, למרות שאתה לא יכול לשלוט בקריעת קרום הבתולים שלך, אתה יכול לשלוט באופן רגוע שאתה נמצא.
 
−
5 קבל היכרות עם כמה אתה בזווית. אם אתה יכול לעזור שותף הקלות שלך לתוכך בזווית הנכונה, ניתן למנוע חלק מגשש פוטנציאל כואב. רוב הבנות לא ישר למעלה ולמטה, אבל במקום זה פנו חזרה לכיוון עמוד השדרה או קדימה לכיוון הטבור - שני הכיוונים הם נורמלים.
 
−
אם אתה משתמש באופן קבוע טמפונים, אתה צעד אחד קדימה. שימו לב איך ניגש החדרת טמפון, ואנסה לשחזר את אותה זווית כאשר אתה מתחיל לקיים יחסי מין חדירה.
 
−
אם אתה לא משתמש בטמפונים או לא עוסק בדרך אחרת בכל חדירה בנרתיק, זה כנראה רעיון טוב כדי להבין את זה לפני שאתה מקיים יחסי מין. נסה להשתמש בטמפונים בתקופה הבאה שלך, או החדרת אצבע בפעם הבאה שאתה במקלחת. לכוון לכיוון הגב התחתון שלך, אם כי אינו מרגיש בנוח, להסיט מעט קדימה עד שתמצא נקודה זה נוח.
 
−
חלק 2 מתוך 2: בזמן שאתה עושה סקס
 
−
1 בחר מיקום ללא מתח. אם אתה מודאג שיתפסו את כל הזמן, אולי לא תהיה לך הרבה כיף. להקל על עצמך ואת השותף שלך על ידי בחירת זמן ומיקום שבו אתה יכול להיות יחסית בטוח שאתה לא יפריע לו.
 
−
חפש פרטיות, משטח נוח לשכב על, ותקופה שבה אתה לא דואג להיות בלוח זמנים.
 
−
לאבד את הבתולים שלך ללא כאב (בנות) 7.jpg שלב
 
−
2 הגדר את מצב הרוח מרגיעה. תשתחרר על ידי הפיכת האווירה נטולת מתח. להיפטר מכל עומס מסיח את הדעת, כבה את הטלפון שלך, ולהסיר כל דבר אחר שעלולות לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממך להתמקד בבן זוגך.
 
−
נסה כמה מהטריקים שמשרדים רפואיים, משרדי שיניים או מכוני יופי השימוש. כל תאורה עמומה, מוסיקה רכה, וטמפרטורת חדר חמה אמורות לגרום לך להרגיש בטוח ונוח.
 
−
שקול לקחת קצת זמן כדי לטפח את עצמך מראש, כך שאתה מרגיש נינוח בתוך העור שלך. קח מקלחת מהירה, השתמש בקרם מבושם, השיער שלך בסגנון, או לעשות כל דבר אחר שגורמת לך להרגיש יפה ובטוח.
 
−
3 קח את הזמן שלך. נסה לחשוב על מין כמרתון, לא ספרינט, ולהתמקד בנהנה השותף שלך בלי למהר. במקום לדאוג מקבלים זכות עליה, לבלות זמן להבין את מה שאתה והשותף שלך הן ליהנות. התחל עם נשיקות, לעבור לביצוע, ומקל על כל מה קצב מרגיש הכי נוח לשניכם.
 
−
הנה בונוס נוסף לעושים הרבה משחק מקדים: ככל שאתה נעשה יותר מגורה, הסיכה הטבעית שלך תגדל - מה שמקל על השותף שלך להיכנס לך כאבים בהמשך.
 
−
4 לתקשר עם השותף שלך נסה לא לפחד לבקש את מה שאתה צריך ברגע -. הוא או היא צריכה להיות יותר שמחה לעזור לך. האטה, נע בעדינות, או באמצעות יותר שימון הן כל הדברים שאתה יכול להציע כדי להקל על הכאב של הפעם הראשונה שלך.
 
−
5 לעשות קצת טפול עוקב (אופציונלי). אם אתה באמת נאבקת עם הכאב או חווה דימום, נסה להתמודד עם זה לפני שהוא הופך מחמירה מדי. קח משככי כאבים מעל לדלפק (לא לקחת אספירין אם אתה מתחת לגיל 19), לנקות את כל דם, וללבוש את כרית אור לכמה שעות.
 
  
 +
=== אווירה ===
 +
[[קובץ:Lose-Your-Virginity-Without-Pain-(Girls)-Step-7.jpg|שמאל|250px|אווירה נוחה]]
 +
הפכו את האווירה לנטולת מתח ולחץ מכל סוג שהוא. היפטרו מחפצים שעשויים להסיח את הדעת, כבו את הטלוויזיה והטלפון הנייד, וכן כל דבר אחר שעשוי לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממכם להתמקד אחד בשני.
 +
* נסו להשתמש בשיטות שבהם משתמשים משרדים רפואיים, מרפאות שיניים ומכוני יופי. השתמשו בתאורה עמומה, מוזיקה רכה וטמפרטורת חדר חמה.
 +
* שיקלי להשאיר לך מעט זמן כדי לטפח את עצמך מראש כדי שתרגישי נינוחה. קחי מקלחת מהירה, השתמשי בקרם מבושם, עצבי את השיער שלך או כל דבר אחר שגורם לך להרגיש יפה ובטוחה.
  
−
טיפים
+
=== משחק מקדים ===
−
הפעם הראשונה של אף אחד לא מושלמת לחלוטין, אז להשאיר את הציפיות שלך בדלת. אף אחד לא מצפה ממך להיות מקצוען.
+
אל תמהרו. יחסי המין הראשונים יכולים להיות מרתון ארוך, ולא ריצת 100 מטר. התמקדו בעינוג בן הזוג מבלי למהר. נצלו חלק מהזמן כדי להבין אחד את השני ואת שכל אחד מכם אוהב לעשות, במקום לעבור מיד ל[[חדירה]]. התחלו עם נשיקות, הוסיפו גיפופים וחיבוקים, והמשיכו משם בקצב הנוח ביותר לשניכם.
−
אם אתה מרגיש שהלילה הוא עדיין לא "הלילה", אל תתבייש לדחות אותה. שותף אכפתיות יעריך איך אתה מרגיש מעל כל דבר אחר ולא ינסה למהר אותך למשהו שאתה לא מוכן. אם תשנה את דעתך, זה בסדר להגיד את זה!
+
* ישנו בונוס לבני זוג שמשקיעים זמן ב[[משחק מקדים]]: ככל שתהיי יותר מגורה, כך תפרישי יותר [[סיכה נרתיקית]] - מה שיקל על החדירה ועל הכאבים.
−
השתמש בקונדום, גם אם יש לך צורה אחרת של מניעת הריון אם בן הזוג שלך יש לו יחסי מין עם מישהו אחר בעבר. אתה יכול לקבל STD הפעם הראשונה שלך. אם אינך משתמש באמצעי מניעה בכלל, אתה יכול להיכנס להריון! אל תתנו למשהו כזה להרוס את החוויה שלך.
 
−
אם אתה לא מרגיש מאוד בטוח על הגוף שלך, יש לזכור כי לאור נרות הוא תמיד אופציה, ועשוי להרגיש יותר רומנטי וסקסי יותר מאור החשמל או חושך מוחלט.
 
−
תמיד להשתמש בחומר סיכה על בסיס מים, לא וזלין, שמן, קרם לחות, או כל סוג של חומר שמנוני. זה יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס מבוסס וגירוי סיבה וכאב.
 
−
ייתכן שאתה מקבל את הדחף ללכת לשירותים (אם זה מספר אחת או מספר שתיים) במהלך קיום יחסי המין. זה נורמלי. הוא ייעלם אחרי כמה פעמים אתם מקיימים יחסי מין.
 
−
אם אתם חווים כאבים עזים או דימום כבד שנמשך יום או יותר, לראות רופא.
 
−
שקול לבצע פגישה עם רופא נשים אחרי שאתה הופך פעיל מבחינה מינית.
 
−
אזהרות
 
−
אל תיכנע ללחץ של בן זוגך. זו ההחלטה שלך, לא של מישהו אחר.
 
−
אפשר להיכנס להריון בפעם הראשונה שיש לך יחסי מין. יש קונדומים אחד משיעורי הכישלון הגבוהים ביותר מבין השיטות הנפוצות ביותר למניעת הריון. אז אם אפשר, להשתמש בצורה אחרת של מניעת הריון יחד עם קונדום.
 
−
אם אתה לוקח גלולות למניעת הריון ונוטל תרופות אחרות כגון אנטיביוטיקה, זה יכול לשנות את ההשפעות של אמצעי המניעה שלך. אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא לפני תחילת כל תרופות יחד עם אמצעי המניעה שלך כדי לראות אם תהיה כל השפעה שלילית.
 
−
אין לשתות או לקחת כל סוג של תרופה מתוך פחד מכאב. זה יכול לעשות את זה הרבה יותר גרוע.
 
−
אם אתם מתכננים על לאבד את הבתולים שלך והשותף שלך יש לו יחסי מין עם אנשים אחרים, לשקול בזהירות כי מחלות המועברות במגע מיני (מחלות מין הם כל מחלות מין) הן עניין רציני. מחלות מין מתפשטים באמצעות נרתיק, פי הטבעת, ואינטימיות שבעל פה. אתה יכול לקבל STI ואף פעם לא יודע, ולהעביר את זה הלאה גם לאחרים. אתה יכול להקטין את השינויים של מקבל STD שלך על ידי שימוש בקונדומים, סכרי שיניים, ושיטות מכשול אחרות. לקבלת מידע נוסף, ראה המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן באתר.
 
−
מה שאתה צריך
 
−
סיליקון או חומר סיכה על בסיס מים (מומלץ)
 
−
קונדומים זכר או נקבה וצורה אחרת של מניעת הריון (מומלץ בחום)
 
  
 +
=== תקשורת ===
 +
גם במהלך יחסי המין יש לתקשר עם בן הזוג שלך. נסי לא לפחד לבקש את מה שאת צריכה באותו הרגע. בן הזוג שלך צריך לשמוח לעזור לך. בקשי ממנו להאט, לנוע בעדינות, להשתמש בחומר סיכה נוסף, כל אלו יכולים להקל על הכאב של הפעם הראשונה שלך.
  
−
Losing your virginity can seem scary, and the range of myths surrounding it doesn't help. In most cases, though, penetrative sex should not be intensely painful, even on your first time. Follow along after the jump to learn how to mentally and physically prepare yourself.
+
== לאחר יחסי המין ==
−
Part 1 of 2: Before Having Sex
+
אם לאחר יחסי המין את עדיין סובלת מכאבים, ניתן להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם, כגון אקמול ואופטלגין. אם יש דימום קל, נקי את הדם ולבשי תחבושת קלה למשך מספר שעות.
−
Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 5.jpg
 
−
1Try to feel comfortable with your own sexuality. Most people fear the unknown, and it's easy to get anxious if you don't know what's coming. Feeling tense and nervous will put a damper on the experience, in addition to making your vaginal muscles clenched and more prone to pain. Instead of letting anxiety take over, try to find ways to relax and become educated beforehand so you feel confident in the moment. Here are some strategies to try:
 
−
Read up! Knowing exactly what goes where, what's normal, and what to expect can help ease a lot of your anxiety about having sex for the first time. Planned Parenthood, The American Academy of Pediatrics and Scarleteen are good places to start.
 
−
Know your body. Understanding your own anatomy can help you feel more confident, especially if your partner is also a virgin. It's important to figure out what you enjoy, so you can communicate that to your partner and ensure that you both have a good experience. Masturbation can help with this, or you can simply resolve to be communicative while you experiment with your partner — whatever you choose, try to pay attention to how you respond to different touches.
 
−
Approach sex with a positive attitude. When you lose your virginity is a personal choice. If you feel extremely guilty and stressed out at the prospect, maybe it's better to wait. If you've decided that this is what you want, though, then take steps to cast the experience in a positive light. Focus on making it an experience that brings you closer to your partner and gives you an opportunity for personal growth.
 
−
Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 1.jpg
 
−
2Take a trip to the drugstore. Buying a few items ahead of time can make losing your virginity a little easier. Consider picking up:
 
−
Condoms, which both help prevent pregnancy and help stop the spread of sexually-transmitted infections (STIs). Even if you're on birth control pills and you trust your partner, using a condom can erase any doubts that might make you anxious in the moment. Don't worry about buying anything that's ribbed or extra tricked-out for your first time — just look for the most basic version you can find.
 
−
Lubricant, the next-best thing you can buy after condoms because it will ease a lot of the pain and prevent vaginal tearing. If you're using latex condoms (which most are), do not use an oil-based lubricant, because they can tear the condom. Instead, opt for a silicone- or water-based lube.
 
−
Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 2.jpg
 
−
3Discuss your concerns with your partner. Having sex with someone you trust can make your first time a lot less nerve-wracking. Your partner should be considerate of your feelings, focused on making sure you have a good experience, and willing to help you through the process. If your potential partner pressures you too much, or if he or she doesn't seem very concerned about how having sex might affect you, maybe it's best to reconsider.
 
−
4Know what your hymen is. The hymen is a thin membrane that partially covers the vaginal opening, and almost every girl is born with one. It starts to wear away over time due to a variety of activities, such as playing sports, tampon usage, menstruation or normal movement. Here's what you need to know about it as far as losing your virginity is concerned:
 
−
You probably have a partial hymen. If you're a teenager, chances are that only part of your hymen is left — which is normal, particularly if you've already started having periods. If you want to investigate more, you should be able to see your hymen easily with the help of a flashlight and a hand mirror.
 
−
If you do bleed, it shouldn't be very much. Any bleeding you experience after losing your virginity should not be on the same level as having a period. Instead, it should only be light spotting for a few hours after. Some girls won't bleed at all.
 
−
Breaking your hymen shouldn't be overwhelmingly painful. Actually, if you do experience pain during your first time, it's probably because you're not used to the feeling of penetration and you're clenching up your muscles — not because your hymen has nerve endings (spoiler: it doesn't). The good news is, although you can't control your hymen tearing, you can control how relaxed you are.
 
−
5Get acquainted with how you're angled. If you can help your partner ease into you at the correct angle, you'll avoid some potentially painful fumbling. Most girls aren't straight up and down, but instead angled back toward the spine or forward toward the belly button — both directions are normal.
 
−
If you regularly use tampons, you're one step ahead. Take note of how you approach inserting a tampon, and try to recreate that same angle when you're starting to have penetrative sex.
 
−
If you don't use tampons or haven't otherwise engaged in any vaginal penetration, it's probably a good idea to figure it out before you have sex. Try using tampons on your next period, or inserting a finger next time you're in the shower. Aim toward your lower back; if that doesn't feel comfortable, shift forward slightly until you find a point that's comfortable.
 
−
Part 2 of 2: While You're Having Sex
 
−
1Pick a stress-free location. If you're constantly worried about getting caught, you might not have much fun. Make it easier on yourself and your partner by choosing a time and a location where you can be relatively sure you won't be disturbed.
 
−
Look for privacy, a comfortable surface to lie down on, and a time when you aren't worried about being on a schedule.
 
−
Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 7.jpg
 
−
2Set a relaxing mood. Loosen up by making the atmosphere stress-free. Get rid of any distracting clutter, shut off your phone, and remove anything else that might make you feel nervous or keep you from focusing on your partner.
 
−
Try some of the tricks that medical offices, dental offices or beauty salons use. Dim lighting, soft music, and warm room temperature are all meant to make you feel safe and comfortable.
 
−
Consider taking some time to groom yourself beforehand so that you feel relaxed in your own skin. Take a quick shower, use scented lotion, style your hair, or do whatever else makes you feel pretty and confident.
 
−
3Take your time. Try to think of sex as a marathon, not a sprint, and focus on enjoying your partner without rushing. Instead of worrying about getting right to it, spend time figuring out what you and your partner both enjoy. Start with kissing, move to making out, and stick to whatever pace feels most comfortable for both of you.
 
−
Here's an extra bonus to doing plenty of foreplay: as you become more aroused, your natural lubrication will increase — making it easier for your partner to enter you painlessly later on.
 
−
4Communicate with your partner. Try not to be afraid to ask for what you need in the moment — he or she should be more than happy to help you. Slowing down, moving gently, or using more lubrication are all things you could suggest to ease the pain of your first time.
 
−
5Do some aftercare (optional). If you're really struggling with the pain or experiencing bleeding, try to deal with it before it becomes too aggravating. Take an over-the-counter pain reliever (do not take aspirin if you're under age 19), clean up any blood, and wear a light pad for a few hours.
 
  
 +
==טיפים==
 +
* הפעם הראשונה שלך לא תהיה מושלמת לחלוטין, אז הנמיכי ציפיות. אף אחד לא מצפה ממך להיות מקצוענית.
 +
* אם את מרגישה שהלילה הוא עדיין לא "הלילה", אל תתביישי לדחות את יחסי המין. בן זוג אכפתי יעריך את הרגשתך ויתמוך בך. מותר לך לשנות את דעתך.
 +
* השתמשו ב[[קונדום]], גם אם את נוטלת [[גלולות למניעת הריון]], אם בן הזוג שלך קיים יחסי מין בעבר עם אישה אחרת. את יכולה להידבק ב[[מחלות מין]] גם בפעם הראשונה שלך. אם אינך משתמשת ב[[אמצעי מניעה]] בכלל, את יכולה להיכנס ל[[הריון]] בלתי רצוי! אל תתני למשהו כזה להרוס את החוויה שלך.
 +
* אם אינך מרגישה בטוחה מאוד לגבי הגוף שלך, זכרי שניתן לקיים יחסי מין גם לאור נרות. הנרות גם תורמות לאווירה רומנטית וסקסית יותר מאור החשמל או חושך מוחלט.
 +
* השתמשו תמיד ב[[חומר סיכה]] על בסיס מים, לא בווזלין, שמן, קרם לחות או כל סוג של חומר שמנוני. חומר שמנוני יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס ולגרום לגירוי ולכאב.
 +
* ייתכן שתרגישי צורך להטיל שתן או צואה במהלך יחסי המין. זה נורמלי. הרגשה זו תעלם לאחר שתקיימי יחסי מין מספר פעמים.
 +
* אם את חווה כאבים עזים או דימום כבד שנמשך יותר מיום אחד, פני לרופא נשים.
 +
* שקלי לקבוע תור לרופא נשים לאחר שאת הופכת לפעילה מבחינה מינית, כדי להשיג מרשם ל[[גלולות למניעת הריון]].
  
−
Tips
+
==אזהרות==
−
No one's first time is absolutely perfect, so leave your expectations at the door. No one will expect you to be a pro.
+
* אל תיכנעי ללחץ מצד בן זוגך. זו ההחלטה שלך, לא של מישהו אחר.
−
If you feel like tonight is not yet "the night", don't be ashamed to postpone it. A caring partner will value how you feel above anything else and will not try to rush you into something you are not ready for. If you change your mind, it is okay to say so!
+
* ניתן להיכנס להריון גם בפעם הראשונה שלך. שימוש לא נכון בקונדום יעכיר את האווירה ולא ימנע הריון בלתי רצוי. ודאי שבן הזוג שלך יודע להוציא קונדום מהעטיפה ולהלביש אותו בצורה נכונה. אם ניתן, השתמשו בשני אמצעי מניעה במקביל (כגון גלולות למניעת הריון וקונדום).  
−
Use a condom even if you have another form of birth control if your partner has had sex with someone else before. You can get an STD your very first time. If you don't use birth control at all, you can get pregnant! Don't let something like that ruin your experience.
+
* אם את נוטלת גלולות למניעת הריון ובמקביל נוטלת גם תרופות אחרות כגון אנטיביוטיקה, השתמשי באמצעי מניעה נוסף. עלייך להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופה נוספת כדי למנוע כל השפעה שלילית.
−
If you don't feel very confident about your body, remember that candlelight is always an option, and may feel more romantic and sexier than electric light or complete darkness.
+
* אין לשתות אלכוהול או לצרוך סמים אם את נוטלת גלולות למניעת הריון.
−
Always use a water based lubricant, not Vaseline, oil, moisturizer, or any kind of greasy substance. This can damage latex based condoms and cause irritation and pain.
+
* הימנעי מהידבקות במחלות מין - השתמשו ב[[קונדום]].
−
You might get the urge to go to the toilet (be it number one or number two) during sex. It's normal. It will go away after couple of times you have sex.
 
−
If you experience excruciating pain or heavy bleeding that lasts for a day or more, see a doctor.
 
−
Consider making an appointment with a gynecologist after you become sexually active.
 
−
Warnings
 
−
Don't give in to pressure from your partner. It's your decision, not anyone else's.
 
−
It is possible to get pregnant the first time you have sex. Condoms have one of the highest failure rates among the most common methods of birth control. So if possible, use another form of birth control along with a condom.
 
−
If you take birth control pills and are taking other medications such as a antibiotic, this can alter the effects of your birth control. You should always consult your doctor before starting any medications along with your birth control to see if there will be any negative effects.
 
−
Don't drink or take any kind of drug out of fear of pain. It could make it much worse.
 
−
If you are planning on losing your virginity and your partner has had sex with other people, carefully consider that sexually transmitted infections (all STDs are STIs) are a serious matter. STIs are spread through vaginal, anal, and oral intimacy. You can have an STI and never know, and pass it on to others too. You can decrease your changes of getting an STD by using condoms, dental dams, and other barrier methods. For more information, see the US Centers for Disease Control and Prevention website.
 
−
Things You'll Need
 
−
A silicone- or water-based lubricant (recommended)
 
−
Male or female condoms and another form of birth control (strongly recommended)
 
  
 +
{{פורום}}
  
 +
==ראו גם==
 +
* [[בתולה]]
 +
* [[קרום בתולים]]
 +
* [[מדריך: קיום יחסי מין לראשונה]]
 +
* [[מדריך: איך לקיים יחסי מין בפעם הראשונה]]
  
−
-->
+
[[קטגוריה:ויקיסקס - מדריכים]]

גרסה אחרונה מ־09:24, 4 בפברואר 2023

מדריך זה מיועד לנערות ולנשים והוא עוסק באיבוד הבתולים ביחסי המין הראשונים בקרב נערות ונשים, ובדגש על צמצום הכאבים הנלווים לכך.

נערות ונשים עשויות לחשוש מאיבוד הבתולים. מגוון המיתוסים הרחב סביב נושא זה אינו עוזר. במרבית המקרים, יחסי מין מלאים (יחסי מין שכוללים חדירה) אינם צריכים להיות מלווים בכאב, גם לא בפעם הראשונה שלך.

חלק ראשון: לפני קיום יחסי מין

הרגשה

עלייך להרגיש בנוח עם המיניות שלך. אנשים רבים חוששים מהלא-ידוע, ולפיכך קל לסבול מחרדה אם אינך יודעת מה חופן לך העתיד. רגשות מתח ועצבנות יפחיתו מעוצמת החוויה, וזאת בנוסף להיבטים הפיזיולוגיים - כיווץ שרירי הנרתיק והגדלת הסיכוי לחוש כאבים. במקום לתת לחרדה להשתלט, עלייך למצוא דרכים להירגע כך שתוכלי ליהנות מהרגע. להלן מספר אסטרטגיות:

הכירי את גופך
  • תקראי! אם תדעי מה בדיוק מצפה לך, מה נחשב נורמלי, מה עומד לקרות, החרדה שלך תוקל במידה רבה.
  • הכירי את הגוף שלך. הביני את האנטומיה שלך כדי להרגיש בטוחה יותר, במיוחד אם בן הזוג שלך גם הוא בתול. חשוב להבין ממה את נהנית, כך שתוכלי לתקשר עם בן הזוג ולכוון אותו במידת הצורך, וכך לוודא שלשניכם תהיה חוויה טובה. לצורך כך, אוננות יכולה לסייע. לחלופין, את יכולה פשוט להתנסות עם בן הזוג שלך ולאפשר לו לראות ולהבין את התגובות שלך לנגיעותיו וצעדיו.
  • גשי ליחסי המין עם גישה חיובית. איבוד הבתולים היא בחירה אישית. אם את מרגישה אשמה ולחוצה מהרעיון, אולי עדיף לחכות. אם החלטת שזה מה שאת רוצה, הסתכלי על החוויה באור חיובי. התרכזי במה שהופך אותו לחוויה שמקרבת אותך לבן הזוג שלך ונותנת לך הזדמנות לצמיחה אישית.

מניעת הריון ומחלות

בקרי בית מרקחת

היכנסי לבית מרקחת או לסופרפארם, סיקרי מוצרים רלוונטיים ורכשי פריטים אלו מבעוד מועד כדי להפוך את איבוד הבתולים שלך לקצת יותר קל. להלן שני המוצרים העיקריים שכדאי לשקול לרכוש:

  • קונדומים, אשר מסייע במניעת הריון לא רצוי ובמניעת התפשטות של מחלות וזיהומים המועברים במגע מיני (מחלות מין). גם אם את נוטלת גלולות למניעת הריון ואת סומכת על בן הזוג שלך שיספק את הקונדומים, רכישה ושימוש גם בקונדום יכול להסיר ספקות שעלולות לגרום לך חרדה באותו הרגע. אין צורך לדאוג לגבי גודל הקונדום (מדובר בחומר שמתמתח בלאו הכי) ומאפייניו, פשוט רכשי את הקונדום הבסיסי ביותר.
  • חומר סיכה יקל הרבה על הכאב וימנע שפשופים בנרתיק. אם את מתכוונת להשתמש בקונדומי לטקס (שרובם כאלה), אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן, כי הם יכולים לפגוע באיכות הקונדום. במקום זאת, בחרי חומר סיכה על בסיס מים או סיליקון.

תקשורת

תקשורת

שוחחי עם בן זוגך וידעי אותו על חששותיך. קיום יחסי מין עם מישהו שאת סומכת עליו יכול להפוך את הפעם הראשונה שלך להרבה פחות מורטת עצבים. בן הזוג שלך צריך להתחשב ברגשותייך, לוודא שגם לך יש חוויה טובה, ולהיות מוכן לעזור לך בתהליך זה. אם בן הזוג שלך מפעיל עלייך יותר מידי לחץ או אם הוא לא נראה מודאג כלל מהמשמעות של קיום יחסי מין וכיצד זה עשוי להשפיע עליך, אולי עדיף לשקול מחדש.

קרום הבתולים

דעי מהו קרום בתולים. קרום הבתולים הוא קרום דק שמכסה באופן חלקי את פתח הנרתיק, וכמעט כל אישה נולדת עם קרום זה. הקרום נשחק לאורך זמן בשל מגוון רחב של פעילויות, כגון פעילות ספורטיבית אינטנסיבית, שימוש בטמפון, וסת ואף תנועה נורמלית. להלן מה שעלייך לדעת בהקשר לאיבוד הבתולים:

  • סביר להניח שיש לך קרום בתולים חלקי. אם את בגיל ההתבגרות, רוב הסיכויים שרק חלק מקרום הבתולים שלך נותר - וזה נורמלי, במיוחד אם כבר קיבלת וסת ראשון. אם את מעוניינת לחקור יותר, ניתן לראות את קרום הבתולים שלך בעזרת פנס ומראת יד.
  • דימום מועט במהלך יחסי המין הראשונים שלך וכן גם מספר שעות לאחריו - נחשב נורמלי. לא כל הנשים מדממות.
  • קריעת קרום הבתולים עשוייה להיות מלווה בכאב חד-פעמי קל. אם את חשה כאב מתמשך במהלך הפעם הראשונה שלך, הסיבה לכך היא ככל הנראה מפני שאינך רגילה לתחושת החדירה ולפיכך את מכווצת את השרירים שלך. ראי בהמשך מה ניתן לעשות בנדון.

חדירה

זווית חדירה - לכיוון עמוד השדרה.

הכירי את גופך ואת זווית החדירה המתאימה לך ביותר. תוכלי לסייע לבן זוגך לחדור לתוכך בזווית הנכונה ולמנוע כאב פוטנציאלי. זווית החדירה אצל מרבית הנשים הוא לא בזווית ישרה למעלה ולמטה, אלא אחורה לכיוון עמוד השדרה או קדימה לכיוון הטבור - שני הכיוונים הם נורמליים.

  • אם את משתמשת באופן קבוע בטמפונים, תוכלי לנצל זאת לבדיקת הזווית המתאימה. שימי לב לזווית אליה את ניגשת בעת החדרת הטמפון, ונסי לשחזר את אותה זווית כאשר את מתחילה לקיים יחסי מין מלאים.
  • אם אינך משתמשת בטמפונים או לא מאוננת בעזרת חדירה, את יכולה לנסות להשתמש בטמפון במחזור הבא או להחדיר אצבע בפעם הבאה שאת במקלחת. כיווני תחילה לכיוון הגב התחתון שלך, ואם אינך מרגישה בנוח, נסי להסיט מעט קדימה לכיוון הטבור עד שתמצאי נקודה נוחה.

כיווץ שרירים

במהלך קיום יחסי מין, את עשויה לכווץ את שרירי האגן שלך, בלי כוונה ומבלי לשים לב, וזה יקשה על החדירה ויגרום לכאבים מתמשכים במהלך יחסי המין. החדשות הטובות הן שאת יכולה להשתלט על השרירים שלך על ידי זיהוי השרירים ושמירה על קור-רוח. כך תוכלי להרפות אותם ולמנוע כאבים.

כאמור, לעתים לא שמים לב שהשרירים מכווצים, ואלו הם שגורמים לכאב. על מנת "לשים לב" לשרירים שלך, ניתן בכוונה לכווץ אותם - מדובר באותם שרירים שאת מפעילה כדי להשתין (מבלי להשתין כמובן). דרך נוספת "לאתר" את השריר ולשים לב אליו, הוא להחדיר אצבע אחת לנרתיק, ולנסות "להחזיק" אותו ואז לשחרר. יש לחזור על הפעולה מספר פעמים עד שתרגישי שאת זוכרת איך להפעיל את השריר - ובעיקר איך לשחרר אותו.

בזמן יחסי מין את עשויה "לשכוח" איפה השריר ואיך להפעיל אותו. לא צריך להילחץ, שכן גם בזמן יחסי מין אפשר לאתר אותו. כל שאת צריכה לעשות זה ללחוץ בכוונה כדי לנסות "להחזיק" את הפין של בן זוגך שנמצא בתוכך. זה עשוי לכאוב מעט יותר לרגע אחד - אבל באותו הרגע מצאת את השריר ואת יכולה לשחרר אותו והכאב ישתחרר מיד.

חלק ראשון: במהלך יחסי המין

מיקום

בחרי מיקום שבו תרגישי בנוח, ללא לחץ או מתח. אם במהלך האקט תחששי מכך שיתפסו אותך, תיהני הרבה פחות.

חפשו פרטיות, משטח נוח עליו ניתן לקיים יחסי מין, ועשו זאת כאשר יש לכם זמן פנוי רב.

אווירה

אווירה נוחה

הפכו את האווירה לנטולת מתח ולחץ מכל סוג שהוא. היפטרו מחפצים שעשויים להסיח את הדעת, כבו את הטלוויזיה והטלפון הנייד, וכן כל דבר אחר שעשוי לגרום לך להרגיש עצבני או למנוע ממכם להתמקד אחד בשני.

  • נסו להשתמש בשיטות שבהם משתמשים משרדים רפואיים, מרפאות שיניים ומכוני יופי. השתמשו בתאורה עמומה, מוזיקה רכה וטמפרטורת חדר חמה.
  • שיקלי להשאיר לך מעט זמן כדי לטפח את עצמך מראש כדי שתרגישי נינוחה. קחי מקלחת מהירה, השתמשי בקרם מבושם, עצבי את השיער שלך או כל דבר אחר שגורם לך להרגיש יפה ובטוחה.

משחק מקדים

אל תמהרו. יחסי המין הראשונים יכולים להיות מרתון ארוך, ולא ריצת 100 מטר. התמקדו בעינוג בן הזוג מבלי למהר. נצלו חלק מהזמן כדי להבין אחד את השני ואת שכל אחד מכם אוהב לעשות, במקום לעבור מיד לחדירה. התחלו עם נשיקות, הוסיפו גיפופים וחיבוקים, והמשיכו משם בקצב הנוח ביותר לשניכם.

  • ישנו בונוס לבני זוג שמשקיעים זמן במשחק מקדים: ככל שתהיי יותר מגורה, כך תפרישי יותר סיכה נרתיקית - מה שיקל על החדירה ועל הכאבים.

תקשורת

גם במהלך יחסי המין יש לתקשר עם בן הזוג שלך. נסי לא לפחד לבקש את מה שאת צריכה באותו הרגע. בן הזוג שלך צריך לשמוח לעזור לך. בקשי ממנו להאט, לנוע בעדינות, להשתמש בחומר סיכה נוסף, כל אלו יכולים להקל על הכאב של הפעם הראשונה שלך.

לאחר יחסי המין

אם לאחר יחסי המין את עדיין סובלת מכאבים, ניתן להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם, כגון אקמול ואופטלגין. אם יש דימום קל, נקי את הדם ולבשי תחבושת קלה למשך מספר שעות.

טיפים

  • הפעם הראשונה שלך לא תהיה מושלמת לחלוטין, אז הנמיכי ציפיות. אף אחד לא מצפה ממך להיות מקצוענית.
  • אם את מרגישה שהלילה הוא עדיין לא "הלילה", אל תתביישי לדחות את יחסי המין. בן זוג אכפתי יעריך את הרגשתך ויתמוך בך. מותר לך לשנות את דעתך.
  • השתמשו בקונדום, גם אם את נוטלת גלולות למניעת הריון, אם בן הזוג שלך קיים יחסי מין בעבר עם אישה אחרת. את יכולה להידבק במחלות מין גם בפעם הראשונה שלך. אם אינך משתמשת באמצעי מניעה בכלל, את יכולה להיכנס להריון בלתי רצוי! אל תתני למשהו כזה להרוס את החוויה שלך.
  • אם אינך מרגישה בטוחה מאוד לגבי הגוף שלך, זכרי שניתן לקיים יחסי מין גם לאור נרות. הנרות גם תורמות לאווירה רומנטית וסקסית יותר מאור החשמל או חושך מוחלט.
  • השתמשו תמיד בחומר סיכה על בסיס מים, לא בווזלין, שמן, קרם לחות או כל סוג של חומר שמנוני. חומר שמנוני יכול לגרום נזק לקונדומי לטקס ולגרום לגירוי ולכאב.
  • ייתכן שתרגישי צורך להטיל שתן או צואה במהלך יחסי המין. זה נורמלי. הרגשה זו תעלם לאחר שתקיימי יחסי מין מספר פעמים.
  • אם את חווה כאבים עזים או דימום כבד שנמשך יותר מיום אחד, פני לרופא נשים.
  • שקלי לקבוע תור לרופא נשים לאחר שאת הופכת לפעילה מבחינה מינית, כדי להשיג מרשם לגלולות למניעת הריון.

אזהרות

  • אל תיכנעי ללחץ מצד בן זוגך. זו ההחלטה שלך, לא של מישהו אחר.
  • ניתן להיכנס להריון גם בפעם הראשונה שלך. שימוש לא נכון בקונדום יעכיר את האווירה ולא ימנע הריון בלתי רצוי. ודאי שבן הזוג שלך יודע להוציא קונדום מהעטיפה ולהלביש אותו בצורה נכונה. אם ניתן, השתמשו בשני אמצעי מניעה במקביל (כגון גלולות למניעת הריון וקונדום).
  • אם את נוטלת גלולות למניעת הריון ובמקביל נוטלת גם תרופות אחרות כגון אנטיביוטיקה, השתמשי באמצעי מניעה נוסף. עלייך להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופה נוספת כדי למנוע כל השפעה שלילית.
  • אין לשתות אלכוהול או לצרוך סמים אם את נוטלת גלולות למניעת הריון.
  • הימנעי מהידבקות במחלות מין - השתמשו בקונדום.

שאלות ותשובות

יש לכם שאלה? פנו לפורום האנונימי של האנציקלופדיה.

ראו גם

אוחזר מתוך "https://www.wikisex.co.il/w/index.php?title=מדריך:_איך_לאבד_את_הבתולים_ללא_כאבים&oldid=17690"